黑芝麻黑米黑豆丸制作方法?
芝麻丸(黑米黑豆黑芝麻)的用料
黑芝麻 50克黑米 50克黑豆 50克蜂蜜 60克
芝麻丸(黑米黑豆黑芝麻)的做法步骤
步骤 1
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熟黑芝麻、黑豆、黑米粉拌和均匀。
步骤 2
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炼蜜。中火熬出有泡后小火慢慢熬,大约七八分钟,130度左右。
步骤 3
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倒入三黑粉搅拌均匀。
步骤 4
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攥成小圆丸再用锡箔包上。
步骤 5
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完成。 大约做了30个左右。
黑豆黑米黑芝麻的做法?
主料3人份
芝麻400克
黑豆120克
黑米120克
糯米250克
辅料
开水500毫升
步骤1
黑芝麻、黑豆、黑米、糯米准备好,三黑的配比可以调整,糯米起到增稠的效果,不宜过少,用量是总材料的1/3左右;如果太少没有稠乎乎的效果,如果太多,会压住三黑的香味和单次营养的摄入
步骤2
将黑芝麻入平底锅,中火炒出香味即可;倒入盘中晾凉后合用;时间约为3分钟
步骤3
黑豆入平底锅中,中火3分钟左右可炒熟,判断黑豆是否成熟有两点,一看外观,有的黑豆出现了裂皮;二听声音,豆子发出啪啪的声音,内部的热气往外胀,将皮撑破;另外晃动锅子,豆子在锅里的声音是清脆的;黑豆不宜炒火大,否则会发苦
步骤4
黑米和糯米同入锅中,中小火炒熟;黑米裂开了,糯米体积变大了,出现微黄就可出锅晾凉后使用
步骤5
将几种材料入破壁机中,是哒,一定要用破壁机,粉碎的效果好
步骤6
启动相应的研磨程序,瞬间成粉末
步骤7
这是研磨了一次的粉末,如果想要特别细腻的口感,可以过筛后将大颗粒的再重新研磨一下;打好后的三黑粉我冲泡了一杯感觉有点稀,所以又增加了一些糯米粉,所以糯米的总量是250克,实际用量比图一材料中的糯米增加了一倍
步骤8
舀适量的三黑粉入杯中;想吃甜的可以加冰糖粉或者细砂糖,想吃咸的可以加一点点盐
步骤9
我用的摩飞便携式电热水壶,出差旅行都可以随身带着,再也不用担心宾馆酒店的热水壶不卫生了,内胆316不锈钢材质无异味,500毫升凉水3分钟煮沸
步骤10
将开水倒入三黑糊中,用小勺轻轻搅动即可成糊糊,放心食用,越吃越漂亮
步骤11
黑芝麻粉放在瓶子里密封保存,吃的时候用干净的勺子舀几勺,用沸腾的水一冲泡即可
黑芝麻黑豆黑米糊成品图
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烹饪技巧
黑芝麻黑豆都是黑色的,不易观察炒熟后的状态,一是听声音,二是闻香味看外形,切不可炒过火,否则就会口感发苦
没有破壁机可用普通料理机,但需要过筛多研磨几次才会粉粒细腻
黑芝麻黑豆黑米丸怎么做?
黑芝麻用水冲洗后,用滤网勺捞出放入锅里,先用大火将水份炒干
2.水份炒干后转中小火继续翻炒,直到将黑芝麻炒熟炒香捞出放凉
3.黑豆洗净后放入锅中,开中火炒制,炒熟后捞出放凉
4.糯米粉用中小火炒熟
5.将冰糖放入碾磨机里打成粉(也可以用白糖)
6.将黑芝麻打成粉
7.再将黑豆打成粉
8.碗中放入3勺黑芝麻粉
9.2勺黑豆粉
10.1勺冰糖粉
11.半勺熟糯米粉,将其混合均匀,倒入开水90克搅拌成糊状,再放点红枣粒点缀即可
无糖黑芝麻丸制作方法?
烤箱烤熟黑桃仁,120-150度,20分钟左右
黑芝麻不要一次性加入破壁机,太多的话刀片不好工作,容易烧到电机
少量多次的加入芝麻,加入桑椹和烤核桃仁,加入芝麻,打成芝麻粉后继续打,直到看到油脂分泌出来
两次打好后的黑芝麻,油脂已经完全打出来了,正是利用油脂来粘合芝麻丸
芝麻酱里面加入适量的熟黑豆黑米粉,拌匀,直到中和好油脂,混合物不能太软,要成团才好分丸子
准备好锡纸,搓成丸子,10-15克一个