做肌肉力量训练的时候少吃东西或不吃会怎么样？
做力量训练时不吃东西的，训练吃东西会撑着肚子，对身体有一定的伤害，建议做力量训练前至少一个小时补充营养，少量的碳水等，身体会更加有力，力量训练更高效！如果有饿感去做力量训练回容易造成血糖低而头晕，运动表现会很差！
健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？
健身早晨出来如不饿，可喝一杯温开水250毫升左右到户外慢走适应后逐渐加快速度走三公里热身后，在进行器械训练。如果感觉胃空喝一杯牛奶或吃两片面包可解决问题。健身期间强度大可间歇按组合段练。老年人适当运动就行。
健身人群所摄入的脂肪过低会有什么后果？
摄入的脂肪过低与健身没有什么必然的联系，你要摄入较多的蛋白质，这是维持你健身的资本