水果存在的意义重要吗？
水果作为人体必不可少的维生素补充剂，富含丰富的维生素和膳食纤维，对人体健康是十分重要的补充剂，并且不同的水果带来的营养物质和功效也是不一样的，
1.香蕉：香蕉富含丰富钾和膳食纤维，有助于润肠通便，很多人都喜欢香蕉软糯的口感，但畏寒体弱多病和胃虚的人不宜吃香蕉
2.梨：富含丰富汁水的梨很多人都喜欢，具有止咳化痰的功效，润肺养颜，梨中含大量的维生素A.B.C ，多吃皮肤都会水铛铛
3.苹果：说到苹果很多人都不会陌生，俗话说得好，每天一个苹果，医生远离我，代表的就是苹果的好处，很多减肥人士也喜欢用苹果代餐减肥，因为他膳食纤维丰富，热量极低，饱腹感强，减肥期间多吃苹果，有助于体态轻盈，但不是很多人都喜欢苹果的口感，苹果有脆口感的，也有面口感的，我牙口不好就喜欢吃面口感的，不知道你们呢
4.柠檬：酸溜溜的柠檬富含大量的维生素C，是很多美白人士的首选，常喝柠檬水确实也会抑制皮肤黑色素产生，减少紫外线对皮肤的伤害，柠檬酸酸的口感也有助于促进食欲，胃口不好的人稍微吃点马上就开胃了
5.榴莲：榴莲作为水果皇后，有一个榴莲相当于三只老母鸡的美誉，就说明榴莲都多滋补了，但榴莲作为高热量的水果，很多减肥人士都会退避三舍，这里我要强调下，榴莲全身是宝，榴莲肉美味但热量高，热气大，吃多容易补多，流鼻血，相信有些小伙伴体会过的，榴莲壳适合煲汤，因为榴莲壳清热降火，这倒是和榴莲肉相反，广东那边榴莲鸡汤特别有名，我以前也一直以为是用榴莲肉煲汤，以前不喜欢榴莲的我想象不到用榴莲煲汤的酸爽，为此误会了很久呢
6，番茄，也叫圣女果，还有千禧果，口算类似西虹市又跟西红柿不一样，因为富含的维生素比普通的西红柿要高，而且热量低，还美白，减肥的经常用番茄，黄瓜，常吃可以减肥呦，以前我减肥就喜欢吃，口感也很好
7.西瓜，不喜欢吃西瓜的应该很少吧，夏天西瓜大量上市，便宜又美味，丰富香甜的汁水解渴又当饿，天热来上一份冰西瓜，别提多爽了
8.猕猴桃，富含维生素，不仅可以补充人体所需的营养，还能抑制癌症的生成，消化不良的人，食用有助消化
9.桑葚，桑葚为紫色水果，有补肾养颜的功效，我记得以前家门口就有颗桑葚树，很高自己就喜欢爬上去坐在树枝上摘着吃，小小的一串，吃的是趣味是健康，现在的桑葚价格也是偏高的
其实还有很多的水果功效都是不一样的，就我而言，每天米饭可以少吃水果都会吃点，因为我喜欢吃水果，多吃水果皮肤好，人面色红润，现在年纪大了，更注重养生和营养的均衡，什么东西一味的单吃都是会带来反面效果，所以适量食用更好，每样东西的出现都有他的价值，所以别低估，