饼干吃不完，怎样防潮？
饼干是家里或者办公室抽屉里常备的零食，有时，打开一袋饼干吃不了几块就扔在桌子上，然后去做其他事情了。其实，饼干很容易受潮，吃不完的饼干保存时可以试试下面的方法。
1.将1块方糖放入吃剩的饼干袋中，然后用大一些的夹子夹住，就可以防潮了，而且效果较持久。
2.铁皮盒子里保存。放一块方糖在里面更能帮助饼干防潮。
3.用夹子夹住袋口放在阴凉处。如果夹不紧，密封不严，饼干还是很容易变潮，因此，夹住时应当将饼干袋的封口卷起几层，避免漏气受潮。
我刚刚吃了几块饼干，会胖多少啊？怎么减肥？
只要你的基础代谢正常，吃几片饼干不会胖的。减肥您要做到四点：少摄入，少吸收，少合成，少堆积。养成良好的生活习惯就能拥有适当的体重。
减肥期间，肚子特别饿的时候，你会做什么事情？
减肥不是件容易的事，要有计划，要打持久战。另外减肥要慢慢减，减得太快了，人也受不了，反而会前功尽瘁，提前准备些少热量的事物，所以特别饿的时候还是要少吃点，一步一步来。
吃压缩饼干可以减肥吗？
吃压缩饼干并不能减肥，光靠饮食减肥是不靠谱的，只是吃压缩饼干不吃其他食物，不仅不能起到减肥的作用，还会造成营养不足，所以说吃什么食物减肥是很难的，只有合理的饮食搭配与运动结合，才能起到很好的减肥作用。
压缩饼干的热量是比较高的，因为经过处理后的压缩饼干与一般饼干相比，不含夹心的话，同体积的压缩饼干所含的热量会更高，压缩饼干一般适用于户外运动和军需食用，能量会比一般饼干高，所以吃压缩饼干不仅没有减肥的效果而且还可能会长胖的哟！
饼干的热量都是比较高的，除了压缩饼干，平时的威化饼干、夹心饼干热量也不少，即使是一些不含糖的苏打饼干，热量虽然在饼干中算少的，但是与主食米饭相比还是高出许多，所以想要减肥要少吃饼干，一些其他的零食也要少吃，多吃水果蔬菜这些新鲜食物有助于减肥哦！
每天只吃丰盛的晚餐，早餐、午餐只吃一个代餐饼干能减肥吗？
谢邀请！想减肥，早餐多吃吃好，中餐吃饱还得吃好，晚餐少吃点或者不吃。你的用餐完全打破了常规，是起不到减肥作用的。我有个体会，就是晚上一不小心吃多了，早晨起来就没胃口了，吃不下去多少，那如果你中午再不好好吃一顿，晚饭势必会胃口大开，不知不觉吃下很多事物，久而久之，就会形成恶性循环，成了造成肥胖的主要原因。
母亲住院期间，同病房的一个陪床，看上去四十多了，个子不是很高，看样子像一个八个多月的孕妇，走路都有点费力，问其情况，她只有33岁，是港上一个小包工头，很能干，只是白天太忙，没有时间吃饭，只有晚上八九点才能回家吃到自己做的饭，因为饥饿吃的特别多，吃完晚饭又不活动就直接睡了，就成了现在这个样子。让她注意饮食习惯，她说没办法，男人偏瘫，挣钱只能靠自己，那还顾得那么多。
举这个例子，就是告诉友友，要想减肥，晚饭还是少吃点吧！
减肥饼干真的能减肥吗？
讲一个我身边的真实例子吧，主角是一个其他部门的同事，一个身高168厘米，体重60公斤的年轻女孩，暂不说这个身高体重需不需减肥了。
大家一定最想知道的是瘦没瘦？瘦了多少吧？我告诉你瘦了，瘦了5斤，但是她要是我妹妹我真想揍她一顿。
女孩网购某品牌减肥饼干，连续吃了四天，每天吃三块，大量喝水，喝的眼睛都肿了，不进食其他任何食物，吃到第三天，走路都发飘了，我劝她不要再这样下去了，可是人家定的目标是这样吃四天，我真怕她第四天低血糖晕倒。
出于职业病，我仔细看了饼干的配料、营养成分表，其实主要就是大量膳食纤维，猛喝水，膳食纤维吸水膨胀，有饱腹感，饼干提供的能量和营养素都微乎其微。
实际上，这四天分明就是饿瘦的！！！瘦了5斤，我想说即使不吃这饼干，饿四天，肠道进一步排空，几乎没有能力摄入，要知道就她来说即使一天平躺时什么都不做，基础代谢也要消耗1200大卡左右的能量，不进食了这部分能量从哪来？只能分解一些储存的糖原、肌肉、脂肪供能，再掉一部分水分，加起来也就跟她掉的体重差不多了。
可悲的是，我再怎么跟她讲，她的身高体重其实没必要减，即使要减肥也一定要健康的瘦，不要极端去追求快速瘦，给她讲饮食原则，减肥该怎么吃，这娃一不想运动，二又不注意日常饮食，即使瘦了几斤，恢复她的正常饮食，慢慢又长回来了，我发现她叫的外卖中经常有油炸食品。
说了这么多，真心想提醒那些走极端的小伙伴们，想要减肥可以一定要健康的减，定一个相对长远的目标，从平时下手，饮食 运动两方面双管齐下，养成良好的饮食和运动习惯，达到理想体重并非不可实现，而且将对一生健康有益。
作者：王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家三级公共营养师 我们是靠谱的营养师团队，欢迎关注营养百事通，获得更多靠谱营养常识。
晚上饼干吃多了怎么补救？
原地翻跟斗一百下吧，把卡路里消耗掉，或者你明天别吃东西了
一袋饼干500g，吃了这袋饼干的2/5，还剩下多少？
1、 500×（1-2/5） =500×3/5 =300g 2、500g=0.5kg，2/5kg=0.4kg 0.5-0.4=0.1kg
正在减肥刚才吃了一个面包、一袋饼干会长胖吗？
碳水化合物突然增高引起的水肿，正常吃饭，正常生活，大概一两天就恢复了。不要过于纠结体重和卡路里。人体是非常复杂的。短时间摄入热量高，身体会为了维持平衡提高代谢，去消耗多余的热量。不要太放在心上。偶尔吃一顿不会长胖。
9：30吃了170g的好利来曲奇饼干，要运动多久能消耗掉？
你的这个问题太具体，不好直接回答，但是给你一些我近期的减肥心得，我一个月减了十斤，方法挺有效，而且不用节食什么的。希望对你有帮助。
1、药品减肥和节食有效果，但对身体损伤大，我以前有两个月晚上吃蔬菜减肥，有一定效果，但对身体不好，最后营养不良，放弃后反弹严重，更别提减肥药。而且节食靠的是毅力，一两个月还行，但坚持几个月就会受不了了。
2、都说减肥靠毅力，一定程度上我觉得是正确的，做任何事情都需要毅力的。但是，经过这么久的尝试和失败，以及近期我对于减肥的新经历，我觉得减肥需要的是科学的并且让你身体能够接受的减肥方法。 人为什么会肥胖？ 其实很简单，每天摄入的热量大于每天消耗的热量，多余的热量被储存变成了脂肪。 所以，想要长期有效而且不累的减肥方法，很简单，保证每天的摄入热量小与消耗的热量。也就是说你需要从两个方面入手：1，、增加消耗；2、控制摄入。 增加消耗：近一周我每天晚上出去慢跑40分钟，或者步行40分钟亦可，效果差别不大，可以消耗500大卡左右的热量。平时早上上班，中午吃饭，下午下班，尽量保证步行15-20分钟。加上每天正常代谢消耗1800大卡，每天总体热量消耗为2200大卡。你的体重较轻的话按照我的方式每天消耗也可以达到1600大卡左右。 控制摄入：控制摄入的关键需要你去了解每样食物的热量（网上可以查询），研究之后你会发现很多你喜欢吃的食物（肉什么的）热量没那么高，这样既不用节食那么难受，又可以有很好的控制效果。意思不是让你节食，而是合理的选择食谱，以及早中晚的摄入比例。早餐要保证营养和热量，可以有一些面食，1个鸡蛋，一杯牛奶或者豆浆。中餐是比较重要的一餐，需要保证营养，同时中午吃太少晚上会增加饥饿感，到时候又变成挑战自己的毅力了。所以中餐我建议你要吃8成饱，同时注意蔬菜，蛋白质等营养均衡，主食可以少吃，主食可以吃粥，有饱腹感，热量也不高。晚餐是最重要的一餐，决定了你减肥的效果。晚上建议吃蔬菜，低热量水果，我是一个喜欢吃肉的人，所以我会加60g左右的牛肉，鱼肉什么的，瘦肉的热量其实比米饭，面条等主食还低，所以可以适量的吃，但要做到心里有数。 如果你有条件每天跑步，这样是效果最好，但即使你没有时间，只要去深入研究食物的热量结构，你就可以制定出一份低热量，让你不用对抗自己毅力，又能很好的减少热量的摄入的食物表。 最近自己在做食物热量方面的研究，发现其实减肥是一个非常有趣的事，通过科学的计算，给自己制定相应的计划，按照计划去执行，最后发现自己的计划效果很好，收货的不仅是体重减少，更是一份成就感与好心情。 另外，如果你决定了减肥，去网上买一个体重秤，1周对自己的成果做一个测评，当你发现体重慢慢减轻的时候会给你继续努力增加信心和动力。我的扣扣 449零零173零，如果你愿意，可以加个口口，互相探讨，一起进步。
一包3 2饼干卡路里是多少？
这种饼干一袋是125克，一块大约是12.5克上下。根据3 2饼干营养成分表公示，每一百克热量为2078千焦，那么一块3 2饼干就是就是259.75千焦，约等于62大卡。 每消耗7700大卡，才减1公斤纯脂肪。女性，如果体重60公斤，中速走时（4.5公里／小时），走10分钟的能量消耗为4.31X10=43.1千卡 你这一块饼干进去，需要中速度步行15分钟才能消耗掉。 增加消耗，减少摄入才能瘦身。薯片、巧克力、奶油饼干、士力架，都属于能量密集食物，少吃为妙。
减肥第一天吃了一盒奥利奥怎么办？
您好，既然吃了就吃了，只是接下来减肥要下定决心，合理控制好饮食，少吃高脂肪、高热量、以及油腻的食物，同时最好加上运动，这样效果会比较好，而且不易反弹。但无论哪种方式都需要坚持，加油！祝你早日瘦下来，拥有更苗条的身材。
吃一包饼干等于吃进了多少脂肪？
一包500大卡的饼干等于50克脂肪
吃一包100克的饼干等于3碗米饭热量
需要慢跑大约1个半小时来消耗