有什么能转移注意力的好方法吗？

失恋，最好转移注意力的办法就是有了下任，超级有效。可是很多人往往会沦陷在以前的感情里不能自拔，所以更加痛苦。说都会说，说别人也会说，轮到自己也是一样的懵逼。这就是为什么有很多事是别人无法代替的，很多事就是这样，没发生在自己身上永远都不会懂，感同身受只不过是一句成语罢了。

在我们的生活中都知道爱情是美好的，感情是最伤人的，但是我们每个人却都在去追求，知道会伤心落泪，也知道会遍体鳞伤，但我们就是不愿意放手，甚至拿出自己的生命去拼。心里知道不值得，但是就是不愿意回头，我们每个人在年轻的时候都会有过爱情的梦，就算到老了也会时常想起来，爱一个人很简单，一秒钟，一分钟就可以完成，忘掉一个人可能就需要一辈子。

自古多情空余恨，爱情这东西本来保质期就是很短，但人们却总是希望她天长地久，都知道感情这东西不是永恒的，但却拼了命去追求，去爱护，结果就是爱情没了，感情淡了。这就是现实的人生。你不想面对也没有办法，只能自己骗自己，自己活在幻想里，自己活在痛苦里。

我们都说人生除了生死没有大事，但是感情这东西看上去不是大事，但放不下就是大事，为了所谓的爱情自杀的人比比皆是，他们都是傻吗？都不是，就是心里转不过来，就是自己付出的太多没有得到收获才会如此的痛苦，一时想不开。不要说咱们都是普通的老百姓了，很多名人也不是一样想不开，我们知道的明星就很多，他们不缺钱，他们就是缺爱。

所以在我们的生活中要学会自己爱自己，不要为了一个不爱你的人去悲伤，道理都会懂，能做到才是高手，很多时候放手就是一种爱，一种自己爱自己的表现。一个转身就是另外一个世界，放不下就是自己在为难自己。最好的办法就是赶紧恋爱，天下啥都缺，就是不缺人。

什么方法转移注意力最见效？

凡是能影响自己情绪的，其实都不是无关紧要的事情。

这些“无关紧要”的事，要么是自己在意的，要么是你没有意识到自己自己在意的，或者就是你排斥而实际上反向形成的（这里不解释“反向形成”了哈，有兴趣的朋友可以百度，或者私信聊都可以哒），不然如果你完全不在意这些事情，它们怎么会扰乱你的生活，造成困扰呢？

既然我们认为这些事“无关紧要”，那么一定是它们不属于你想关心和在意的事情。

不想被一些事影响情绪，首先，是要停一下，不要习惯性排斥而引起内心烦躁。

停一下的意思是内心给注意力叫停，这时候你可以有意识地把注意力放到自己身上来，分析一下刚刚烦躁的心情是什么引起的，这种情绪到底是什么，是愤怒还是焦虑？我为什么会这样？是不是别人的行为引发了我内心没有觉察到的方面。

其次，每次都转移注意力其实并不是解决情绪问题的好办法。

这时候不需要排除内心的烦躁或者焦虑，没必要刻意转移注意力，接受当下的情绪，是解决问题的根本办法。

人往往就是在排斥情绪的过程中，受困于情绪的。

无论当下的感受是什么，多么不舒服，其实只要你不想极力逃避它，其实过不了多久，它就不会再对你造成大的影响。

再次，试试在有情绪的时候，做一些正确的选择。

比如，思考一下眼下的问题如何解决，而不是把精力放在情绪上，任由情绪牵着鼻子走。比如，我上次生气的时候，是如何控制了自己的脾气，这次我再试试这个办法看。比如，写下来，写出现在自己的感受，情绪就能好很多。

试试看，如果我的回答对你有帮助，也欢迎你转给自己关心的朋友看。

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