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腰酸是怎么回事突然腰部好酸涨

时间:2024-03-29 12:43:42 浏览量:48712

    如何缓解腰椎疼痛5种方法

    腰酸是怎么回事突然腰部好酸涨?

    一定要注意身体,多运动,不要老是做累的活,那就行。以后要记住不要太累啦,就行。运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

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