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打篮球没有伤要带护具吗

时间:2024-04-20 18:29:10 浏览量:60430

    保护手指关节的护具

    打篮球没有伤要带护具吗?

    1.首先你要知道戴护具的目的是什么,在运动中戴护具的目的在于保护身体的一些易伤部位,避免或减少运动损伤的发生,比如打排球要戴护膝,目的在于进行滚翻时保护膝关节;做剧烈运动,特别是有身体接触的项目,如打篮球时,身体一些有过伤的部位可以戴上护腕、护膝、护踝,踢足球的时候必须戴护腿板;跆拳道运动员戴脚套可防止在对抗中骨折等.

    2.有时为了限制一些关节或受伤部位的活动范围而佩戴护具,比如患网球肘的运动员,为了限制肘关节的运动和增加关节力量而佩戴护肘;膝关节有伤的运动员,训练比赛时可戴上护膝,手腕有伤的运动员戴护腕等,戴护具要因项目而异。

    护具能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击,在关键时刻保护我们的身体,护具还可以让关节和肌肉在正常范围内运动。

    3.总之并不是所有运动都需要戴护具,如膝关节没有伤病的人跑步时戴护膝反而影响了膝关节的正常活动。所以护具要合理使用,根据个人的具体情况进行选择。

    打篮球,有必要带护具吗?

    感谢邀请。这个不同人对利弊看法不同,即使是同一人在不同的情况下对篮球运动员带护具对利弊的看法也不同。我利弊方面给你分析一下然后给一些建议。利:1保护关节,在一定程度上避免外力损伤;2关节受伤后协助维持关节稳定性,防止二次损伤;3在一定程度上缓冲外力对关节的冲击。弊端:1没有伤痛的情况下使用护具会在一定程度上限制关节幅度,影响技术发挥;2带有护具的关节处皮肤毛孔等被压缩,影响部分皮肤呼吸.建议:1踝关节在篮球运动中活动幅度较大、承受力较大,极易损伤,而且还会形成损伤记忆,在国家队每次训练都要打脚(胶布),所以建议打篮球时最好打脚或者戴护踝;2其他关节没有伤痛建议不要带护具;3如果伤愈之后关节不稳定建议带护具;4伤愈之后由于心理问题不敢放开动作害怕旧伤复发也可带护具,防止因心理问题影响动作技术发挥。所以,我认为打篮球戴护具没有绝对的利大于弊或者弊大于利,是根据需要和个人习惯而定的。希望能够帮助你。

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