上班的你每天早上几点起床上班呢？
早上上班除天气原因，如下雨、下雪等因素，每天必需5点~5点30分点起床，每天晨练半个小时，有助于一天的工作或学习。每晚只要保证7~8小时的睡眠就足够了。
只要天天坚持，俗话说自然成习惯了，保持良好作息时间对自身身心健康有很大帮助。
在不上班的情况下，你的作息时间是什么样的？
在单位整理新闻资料
新疆时区的上班时间也是早8晚5吗？
乌鲁木齐现在（1月13日）日出时间为九点四十三分，所以，早上九点半天才蒙蒙亮，相当于东北长春的六点四十左右，晚上将近七点左右日落。现在是乌鲁木齐一年中日出最晚的时候，再过五天左右，白天以平均每天1分钟的时间开始变长。所以，乌鲁木齐冬天上午上班时间是上午十点至中午一点半，下午是三点半至七点。这里晚上约酒局一般约到七点半左右[耶][耶]
如何高效的安排工作时间？
推荐戴维·艾伦 的《搞定I：无压工作的艺术(最新版)》，中信出版社。
其所倡导的时间管理方法是GTD。GTD是Getting Things Done的缩写，戴维·艾伦（David Allen）是这套方法的创始人，世界知名的时间管理大师，有三十多年的管理咨询经验，他在2001年的时候开始写了一系列的书，在33个国家出版，风靡至今。
GTD认为，一个人没有效率是因为精力无法集中，精力无法集中，是因为太多事务占据你的大脑，你需要一直考虑该怎么样做这些事，从而分散了精力。
当你在做一件事情的时候，总想着下一件事怎么做，其实已经失去效率了。
所谓高效率，其实就是一心一用，在做一件事情的时候，专心致志做这件事，把与此无关的信息都清空掉。
因此，想要高效率，就要先清空大脑，将事情的安排储存在大脑以外的地方，明确下一步的具体行动，当做事情的时候，只管采取行动，不需要分心事情的安排，只关注结果。
GTD的执行有五个核心步骤：收集、清理、组织、回顾、执行。
图片来源：褪墨时间管理 http://www.mifengtd.cn/articles/buildi
1.收集
首先，将你要做的所有事情，都收集到一起，这些收集的对象称为“材料”。材料包括实物资料和脑海中的想法。
实物资料包括写了安排的记事本、便利贴，各种文件资料，将它们全都集中放在一个地方；脑海中的想法，包括你的工作安排、自己想要完成的事，则全都列出来写在一张纸上。
尽可能穷尽所有的事情，因为这一步的目的是为清空大脑做准备，如果没有穷尽脑海中安排的事情，就会让这些事情分散了精力。
2.清理
对收集的事项，一项一项的处理。这里的处理，不是马上着手做，而是对这些事做进一步判断，明确这件事的下一步行动是什么。
处理的原则是一次处理一个事项，只出不进，已经处理过的事项永远不要拿回来重新处理。
具体做法：当你面对一个事项时，先判断是否需要行动，比如，是否需要联系某个人？是否需要填一份表？是否需要上网搜索材料？等等。
如果什么事都不需要做，这个资料一般可以分为三类，垃圾，参考资料，待酝酿的事务。
对于垃圾，比如一些以后都用不上的文件资料，可以直接扔掉。
对于参考资料，就是那些你认为将来可能有用的，它们统一放在一个文件夹里，无论是实物的还是电脑上的文件，以备需要时查找。
对于待酝酿的事务，就是那些暂时不知道怎么做的，或者现在可以做可以不做的事，将它们记录在备忘录上，或者放在一个叫“将来某时/也许”的文件夹中，以后可以不时回顾这些事项，然后根据情况将它们一一实践。
上面是事项不需要行动的处理方法，如果事项需要采取行动，该怎么做呢？
需要采取行动的事项具体又分为三种情况：
立即行动。如果一件事情能在两分钟之内完成，就立即行动，把这件事情做了，然后这件事就可以了结了。
委派他人。这件事可交代别人去做，这件事的下一步是他人的职责范围，那么，你将这类事交代出去以后，要统一放在一个地方，做好交代日期的记录，并及时跟踪进度。
延迟处理。这类事情有两种情况，一种情况是，规定了具体时间去做，比如星期五早上9九点参加会议，你只需要将这个安排记录在日程表上，如果是日程安排的软件，还可以设置提醒，到时候执行就可以。
另一种情况是待办事项，即没有明确时间要求，越早完成越好的事。对于这种事，需要进一步的处理，下面详细讲。
3.组织
经过上面的步骤，不需要行动的材料已经清理掉，可以立即执行的已经完成，有明确执行日期的事项，则已经放到日程表上，现在剩下的，就是那些需要延迟执行的待办事项。
（1）明确下一步具体行动
对于这些事项，要明确下一步行动具体要做什么。所谓下一步行动，就是可以执行的步骤。
比如，你有一项任务是“发布会预演”，但是这个表达很模糊，你应该问自己，你在整个发布会项目中，负责哪个部分？是联系场地、媒体和嘉宾，推演发布会流程，还是检查设备与物料？
一个公式：下一步行动 = 时间 做什么事 关键人
如果你负责的是发布会流程，那想想看下一步应该做什么，然后把上面公式套进去：
流程做好了吗？做好了
发布会谁去讲？领导
和领导过一遍流程了吗？还没有，下一步应该要过流程了
什么时候做？明天上午 9 点
那么，你就可以改写任务为：明天上午 9 点（时间）和 领导（关键人）过发布会流程（做什么事）。
然后，这件事就可以放入日程表，到时候执行就可以。
（2）进行分类处理
处理这些代办事项的最好方法，是根据情景进行分类。
所谓情景，就是你在做一件事时的条件或者地点。
比如，可以将事项分为以下几类：
电话
在电脑旁
在办公室
在家
外出事宜
议事日程（需要和别人讨论商量的事情）
阅读/回顾（平时收藏留待以后再读的文章资料）
将所有需要打电话处理的事情，都放在“电话”清单中，将所有需要用电脑处理的事情，都放到“在电脑旁”清单中，如此类推。
当你在电话旁的时候，打开“电话”清单，对照上面的事项处理就。同理，“在电脑旁”、“在办公室”、“在家”、外出事宜”也是一样。
“议事日程”里放的是那些需要和别人沟通的事情，比如，你今天要去见某人，你打开议事日程清单，看看有没有需要和他商量的事情，或者需要告诉他什么事情。
“阅读/回顾”放的是平时收集到但当时没有时间看，但需要进一步阅读的资料。这些资料很容易被遗忘，所以要专门分类，找时间处理。
4.回顾
上面的步骤，是一个动态的系统，你需要不时回顾检查，让你对自己的任务心中有数。
首先，不时查看日程表，这样可以知道需要进行哪些工作。
然后，根据情景查看清单。如果你在电话旁，就查看“电话”清单，看看有没有电话需要打；如果出外办事，就查看“外出事宜”清单，确保在外面把需要办的事情办妥，免得忘了做某事来回跑。
再次，及时更新你的系统。接到什么新任务，马上按照上面的流程，将这件事放到合适的地方，安排执行。
最后，做每周的回顾。在一个星期抽一天时间，对这个星期的任务进行检查，看是否有遗漏；看是否有需要收集的新任务，马上将其纳入系统中处理；浏览下周的事项安排，如果不合适可以做出调整；自己有什么新想法，可以收集记下来。
总之，回顾的目的是为了及时清空大脑。
5.执行
上面列出了处理各种事项的流程和方法，但是，具体到某个时间上，当有几个任务同时出现的时候，如何判断先做哪件事？
可以参考四个标准：情景、有多少时间、有多少精力、重要性。
情景。在任何时候，你首先考虑的，是你在这个条件下，你手头上掌握了什么资源，能做些什么事。在不合适的地点或者手上缺乏必要的工具，你没有办法完成某些任务，那么这些任务是不用考虑的。
这个跟上面构建情景清单的思路是一致的。
有多少时间。选择行动的第二要素是你掌控时间的长短。目前这个任务要耗费你一个小时，但是你在15分钟后必须要开会，那么，你可以选择一段比较长的没有打扰的时间再完成这个任务。
有多少精力。当你充沛，思维活跃的时候，处理有难度的工作；当你精神疲惫的时候，处理诸如整理文件、收拾桌子的杂事。
重要性。对于你而言，什么事情是重要的？除了一些你不得不先完成的工作，你还要思考，自己的责任、目标、价值，从各个层面，找出自己认为重要的事情。这通常是一个主观的判断。
结语
很多人热衷时间管理，也尝试很多方法，但是很难找到凑效的。表面上看是因为没有做到坚持，其实是没有将这个方法内化为自己能接受的行动。
内化意味着要不断实践、不断思考和调整，直到它很适合你，你做起来很自然。
GTD这套方法其实不难上手，但是，需要有效的执行，让它发挥作用，的确需要一段时间的适应和调整。