为什么说游泳会上瘾？
1、生理上，运动会使人产生能够让人感觉到快乐和上瘾的化学物质，多巴胺、内啡肽。
2、游泳带来的好处的正向激励。对于爱运动的人，体会到运动的快乐，除了生理化学物质的作用，还会从正向反馈上得到激励，坚持下去。
比如，身体更健康、体型更匀称会让人更自信。
多掌握一项技能的成就感，会增强人的学习能力和动力，让人更专注，更具有不断尝试和创新的精神，愿意主动学习、主动进步。
生活更有规律，会让人保持良好的精神状态，有益于生活、工作，产生良性的惯性生活习惯。
游泳能够使得大脑和身心得到有效放松。会摒弃很多负面的情绪，培养平静的修养。
3、游泳在运动项目中更易于去单独完成，不需要像踢球、打球一样凑人数。
4、游泳运动，可以说让人冬暖夏凉。我自己以前也觉得冬天那么冷的，下水肯定更冷，后来才明白，室内泳池大都是有国家标准，需要保持恒温的，冬天外面温度低，水中反而感觉暖和。
游泳有什么好处？
经常有人问我，什么样的运动最好。作为骨科医生，我最推荐的一种运动方式就是游泳。因为游泳是非负重运动，对骨科方面对关节没有明显的磨损作用，所以尤其适用于中老年朋友。这里总结一下游泳的好处。
第一，游泳对于全身肌肉锻炼的好处，游泳的时候，上肢和下肢，腰部头部颈部都要用力，对全身的肌肉都有一定的锻炼作用。所以说只要经常游泳，可以锻炼全身上下的基本所有肌肉。
第二，因为游泳是非负重的运动，所以尤其适合中老年人，或者有膝关节软骨磨损或者骨关节炎的朋友，而且经常游泳，对于中老年人的心肺功能都有一定的好处。
第三，游泳对颈椎的好处。颈椎病是目前临床上经常碰到的一种疾病，由于电脑手机的普及，颈椎病发病率越来越高，而且越来越年轻化。游泳的时候，尤其是蛙泳的时候，因为脖子经常向上抬起，所以对于颈项肌有一定的锻炼作用，而且对于颈椎生理曲度变直，也有一定的矫正作用，对于颈椎病的症状有一定的缓解作用。经常碰到有些颈椎病的患者，都开始出现上肢麻木了，但是从事游泳以后，甚至麻木都消失了。当然并不是绝对，对于严重的颈椎病，那只能手术。
第四，游泳对于腰椎的好处。腰椎间盘突出症也是临床上一种非常常见的疾病。游泳的时候，腰部要用力，对于腰背肌有很好的锻炼作用，而腰背肌的锻炼，对于腰椎间盘突出症的症状有很好的缓解作用。
总之，对于游泳，我是非常推荐的，本人也经常去游泳，自从游泳以后，自我感觉全身机能都得到了改善。