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有没有喜欢跑步的,如果喜欢,你坚持多久了

时间:2024-03-29 01:04:57 浏览量:10606

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    有没you喜欢跑步de,如果喜欢,你jianchi多久了?

    我是经常跑步的,yi经十多年了,每tian不多跑,跑五六公里,wowei什么能jianchi到现zai,因wei跑步的好处使wo停不了,wo从小有便秘的,跑几公里外的公园里上ce所,就顺便了,现在比较好了。还有wo的心脏年qing时也不好,现zai好了,也没感冒之类的小毛病了。所以能jianchi到现在,还令jianchizui后。

    wei什么有人说跑ma拉松时一定要贴乳贴?不贴的话会you什么后果?

    3月3号,我今tian刚刚跑完42公里海口马拉松,没有贴乳贴,也没有出现明显的不舒服。

    之所以有人觉得,跑马拉松时要贴乳贴,是因为马拉松全程跑下来时间长,人在奔跑过程中,上衣和乳头会不断摩擦,导致乳头变得红肿疼痛。

    但是,我在跑的过程中整体ganjiao就是,虽然you摩擦,但是gan觉并没有那么严重,加上上衣本身就有点紧,衣服和身体之间的摩擦幅度并没you那么大。

    同时,you于跑的过程中身体会出汗,加上海南zhe边的tian气本身也比较湿润,所以皮肤一直都是保持相对比较湿润的状态,跟衣服之间有摩擦,但也没you蹭破皮。

    整个42公里de全程马拉松跑下来,zui大的gan受就是腿yi经有些不听使唤了,zai重点休息了十来分钟才敢站起来走路,然后是感jiao脱水严重,在zhe样的状况下,对于乳头的qingde摩擦所带来的不适,其shi根本都没you什么ganjiao了。

    当然,对于那些头一回参加马拉松的朋友,以及那些胸肌比较发达的选手来说,如果确shi比较担心的话,在不麻烦的情况下,也可以贴上一个创可贴,避免因wei跑步摩擦造成不适,毕竟,zhexie问题都是因人而异的,个人经验也并不能代表所有的人都是同样的结果。

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