孕妇喜欢吃外卖 婆婆做的饭没有味道,孕期经常点外卖好吗
时间:2024-04-18 04:10:22 浏览量:25674
- 1、可能存在食品安全问题,威胁胎儿健康
- 2、外卖餐营养并不均衡,经常点容易导致孕妇营养不良
- 3、调料太多、热量超标,会加重孕妇身体负担(甚至导致肥胖)
婆婆做的饭没有味道,孕期经常点外卖好吗?
由于怀孕以后身体激素发生变化,很多准妈妈的口味会变得挑剔,看着家里做好的饭菜,她们反而更想吃一些刺激性的食物,比如酸辣粉、火锅、麻辣烫、凉皮、麻辣香锅等等。
虽然现在人们的生活水平提高了,基本可以想吃什么就吃什么,但孕妇还是属于特殊人群,为了胎宝宝的健康,准妈妈还是应该注意日常的饮食,如果能在家吃,就尽量不要点外卖。
一,为什么孕期最好不要经常点外卖
外卖餐虽然比家人做的好吃可口有味,但却存在很多的安全隐患,比如:
①一次性包装并不安全:为了盈利,很多商家都会使用成本更加便宜的泡沫盒或者塑料盒包装,殊不知这些包装很可能挥发出有害的化学物质,威胁胎儿健康。
②食材难以保证新鲜:一般我们看到的外卖外表都很干净,但其实很多商家为了多挣钱,都会选择一些没有新鲜保障的食材。另外,为了节约时间,还有的商家还可能会提前很久就准备好了食材。
③卫生条件堪忧:现在的一些外卖平台,几乎不会对商家的营业执照进行审核,这样就不乏有些“黑作坊”商家鱼龙混杂。
且不说外卖能给孕妇提供多少营养,就是它的健康问题就足以对孕妇的身体(甚至胎儿)产生危害。
很多孕妇点外卖,基本都是选自己喜欢吃的,很少吃其他食物,这样食物营养单一,长期下来,很容易导致营养不良,而胎儿的发育需要全面的营养,如果孕妇不好好补充营养,胎儿就很有可能会出现异常。
此外,还有的商家为了追求速度,可能就会大火烹饪,或者反复加工食材,从而也会导致食物失去大量的营养物质和维生素。由此来看,孕妇经常点外卖,真的不利于胎宝宝的发育。
与婆婆做的“没有味道”的饭菜相比,很多外卖食品都添加了大量的调料(这些调料的质量还可能存在一定的风险,会加重孕妇肠胃、肝脏的负担),而且用油量也比家里多得多(热量超标,孕妇还会越来越胖)。
二,孕妇如果要点外卖,需要注意哪些问题
当然了,虽然经常点外卖并不好,但孕妇难免会有不方便的时候,其实偶尔吃一次外卖也没有太大的问题,只是需要注意几点事项。
?尽量选择清淡类的外卖:怀孕期间准妈妈不宜吃的太辣,油炸、煎的、多油的食物也应该少点。毕竟这类食物营养价值低,还容易长胖。
?菜品多样化:孕妇如果要点外卖,最好不要每次都吃一家的,食物种类多样化,荤素搭配才能使营养更加丰富(全面的营养更有利于胎宝宝的发育)。
?选口碑好、有正规实体店的商家:为了确保外卖食品尽可能干净卫生,孕妈妈就要多看看评论好且订单量多的商家,另外,有正规实体店的商家也是可以多考虑的。
总得来说,孕期准妈妈最好还是不要经常点外卖。如果觉得婆婆做的饭没有味道,准妈妈也可以跟她建议一下。其实怀孕期间饮食清淡一些更有利于准妈妈和胎宝宝的健康。
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