一餐吃30个汤圆 汤圆一次可以吃几个

时间：2024-04-26 08:54:22 浏览量:37780

汤圆一次可以吃几个？

很多川菜馆中的有赖汤圆，小小的一碗中只有三两个小汤圆，这就很好啊。您可能不知道，四个汤圆就是一碗米饭的热量，要是一顿吃十个八个的，不但影响吃其它食物，而且汤圆缺乏膳食纤维而让肠道饱受蠕动缓慢的负担，自己吃了不舒服，更不利于控制体重。

你最多吃过多少个汤圆？

正月十五元宵节马上就要到了。元宵节这天有家家户户吃汤圆的习俗，吃汤圆寓意着全家团团圆圆、甜甜美美和幸幸福福。汤圆的主要食材是糯米粉含有较高的淀粉，粘度高，加上糖和芝麻、花生等果仁。经过精细加工，看起来又圆又滑，吃起来又甜又香。汤圆好吃，但不能贪吃。要视个人的身体素质、年龄而适当食用。我年轻的时候一般能吃二十多个，现在步入"花甲"，又患有高血脂和肥胖，加上消化功能今不如昔，也只能吃十来个。专家提醒以下四类人要慎吃汤圆。一是高血脂、高血压、糖尿病患者少吃，要严格控制糖分的摄入二是消化能力有问题的肠胃病人，多吃容易出现消化不良，产生胃胀、腹痛、泛酸等情况三是痛风患者，高脂食物会影响尿酸的排泄，增大痛风发生的可能四是老人和小孩，老人一般肠胃不好，小孩消化功能又尚未健全，如果多吃会“积食"或拉肚子。在此，祝大家元宵节快乐!家庭幸福美满!【图片来自网络】