自我脸部按摩瘦脸的手法怎么做呢？
我做田中塑颜按摩操已经3年了，真的超级有效。去脂肪去水肿。五官变得精致。
前提一定是按摩手法正确，按摩油足量，不会对皮肤有太多的拉扯，就是脸部淋巴的一个按摩。
我的频率脸胖的时候一天两次，一定要坚持。后来瘦下来就懈怠了，经常不做脸部脂肪悄悄的又开始堆积，注意到这个问题就尽量不偷懒。不能一天一两次也要一天一次。
自己怎么做面部护扶按摩？
用温和的洁面乳清洁面部。美容的第一步，就是用你最喜欢的洁面乳进行面部清洁。要用温的水洗脸（不能用热水或者冷水，因为像热或冷的极端温度会对面部肌肤构成刺激），然后用毛巾轻轻拍干。在进行以下美容步骤之前，确保卸妆彻底。也可以来个升级版的尝试，用植物油清洁面部。先往脸上抹椰子油，杏仁油，橄榄油或者荷荷巴油，温水打湿毛巾，用毛巾抹掉，冲净，轻轻拍干脸部。
3.自制脸部磨砂膏。可以用商场里买的也可以利用家里的材料自制。好的磨砂膏通常是含糖的，在“磨”掉死皮的同时又不会对深层肌肤构成伤害。以下这些配方大家都可以尝试着做：
糖，蜜糖和柠檬汁各一汤匙杏仁粉，蜜糖和芦荟各一汤匙燕麦粉，蜜糖和牛奶各一汤匙
4.轻轻洗掉脸部的角质。用做好的磨砂膏轻轻的地往脸上打圈，涂抹均匀，包括从脸部的T字区到鼻子，再到脸颊以及下巴部位。注意不要用力按压，磨砂膏自然会替你做这个工作，带走表层死皮。
5.冲洗干净脸上的磨砂膏。用温水冲洗过后，你就能看到嫩嫩的，透着光泽的皮肤哦。用毛巾轻轻拍干脸上水分，为下一个步骤做好准备。
6.用干的刷子或其他工具来去角质。如果你不想用磨砂膏，也是有其他去角质的办法的。你可以选择用干的刷子，去角质洗面布或者去角质酸，比如乙醇酸。任何一种方法都是可以的，但不要两种叠加在一起用，过度去角质会损伤肌肤。
如果要用刷子，就要买那种带软毛的脸部专用刷子，而非刷身体的那种。刷的时候脸部要保持干燥，而且要打圈刷。如果你用的是乙醇酸，涂上脸后，要等五分钟再冲洗干净。敷面膜，然后抹上保湿霜
7.敷面膜。熏蒸面部后，趁着脸上还湿润，毛孔张开，就可以敷个面膜清除脸上的污垢。要根据你肌肤的类型选择合适的面膜，可以在商店买。
8.敷面膜的时间约为十五分钟。在这期间，面膜里的成分会为你的肌肤输送营养，面膜去掉后，你的肌肤就能焕发光彩了。如果你想在敷面膜的时候休息一下，可以切一些黄瓜片，找个舒适的地方躺下，把黄瓜片贴在眼盖上。既可以防止面膜的水分滴到眼睛里，也可以保湿眼皮的部位。
9.洗掉面膜。十五分钟后，用温水冲洗干净面部。蜜糖可能有点粘稠，但一定要确保冲洗干净，然后用软毛巾轻轻拍干脸上的水分。
10.涂保湿霜。最后一个步骤就是涂保湿霜，让你的肌肤在美容结束后也能持久光洁动人。在上妆前，把你最喜欢的保湿霜均匀涂抹在脸上，让你的肌肤得到充分的吸收。