怎样补充睾酮素？
睾酮素提高的方法有很多，可以通过运动来加强睾酮素的分泌，也可以通过调整饮食来补充睾酮素，可以多吃含有锌，胆固醇，维生素以及静氨酸的食物，还可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如甲鱼，鸽蛋，猪腰等，还可以通过服用药物来进行治疗。
什么是睾酮素？
睾酮素又叫睾酮，睾丸酮或睾甾酮，是一种类固醇荷尔蒙，睾酮素主要属于一种动情激素，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌和肾上腺亦的少量分泌，在人体具有维持青春期的性发育，阴茎勃起，性欲，一般体力，肌肉强度及质量、骨质密度及强度、提神及提升体能的作用，同时还有明显的促进蛋白质合成的作用，又叫同化作用，合成蛋白同化激素与合成睾酮素都具有增加肌肉合成的显著效果，两者都属于人工合成类激素，统称为合成类固醇，
合成睾酮素，又叫合成雄性激素，在医学界被用来治疗人体睾酮素缺症，列如，男性如果睾丸发育不全、无生精功能，阴茎小，缺少男性生理特征，性功能有障碍等患者，可使患者的睾丸和阴茎有所增大，性功能也会有一定改善，能促进男性性器官成熟与第二性征的发育，有促进蛋白质合成的作用，使肌肉增长、体重增加，较大剂量能刺激骨髓造血机能，促进红细胞与白细胞生长。对先天性器官发育不良及睾丸功能不足导致的阳痿、精子数量减少、精子活力较弱、后天损失的无睾症等有一定的治疗作用，对没有以上那些性生理缺陷的人，则不起什么作用，不能将它当作壮阳药，
通常在人体缺乏的情况下，在医生的指导下服用，要判断睾酮素含量是否正常，只需进行简单的验血检查。正常的睾酮素值为成人：男14～25.4nmol/L 女1.3～2.8nmol/L儿童： 男