宝宝拉肚子吃什么食物？可以喝奶粉吗？
没经过宝宝拉稀的艰难日夜，不足以谈养娃艰辛。”
表妹在经历了孩子三天两夜的拉稀战役后，如是说。
确实，宝宝拉稀真的是很考验父母的护理技能和决断能力。面对宝宝性状怪异的便便，没有两把医学刷子，还真不敢妄下判断。
今天，我们就来说说宝宝腹泻从何而来，又该如何应对。
宝宝腹泻的原因有哪些？
1）肠胃发育尚不完善
宝宝的肠道发育还尚不完善，肠道黏膜脆弱，肠液中大多数酶含量较低，加之黏膜细胞间连接性差，病原微生物容易入侵，让宝宝一泻千里。
2）肠道菌群失调
宝宝肠道内日常存在着三种细菌：有益菌、中性菌和有害菌。
其中有益菌能合成各种维生素、参与食物消化、促进肠道蠕动、抑制有害菌的生长，以及分解有害、有毒物质等，从而对肠道起到一定的保护作用。有害菌是有益菌的死对头，而中性菌会根据肠道环境改变而改变。
正常情况下，肠道内有益菌的数量是占绝对优势的，如果有益菌含量不足，让有害菌唱主角，也就是肠道菌群失调，那么宝宝就会出现腹泻等问题。
3）饮食不洁
高温天气下，细菌繁殖的速度超乎你想象，如果家长稍有不慎，不小心给宝宝吃了一些已经开始变质的食物，或者宝宝没有洗手，就把手放在了嘴巴里，就容易出现腹泻。
4）疾病因素所致
病毒、寄生虫感染，乳糖不耐受，食物过敏，口服药物的副作用等也会引起腹泻。
哪种便便是真腹泻？
首先，我们要明确一点，母乳喂养的宝宝，如果大便性状和平时没有区别，精神状态良好，也没有其他不适，而仅仅是大便次数增多，这样的情况通常是正常的，家长无需特别担心。
而如果宝宝的大便发生了如下改变：
1.大便很稀，而且排便次数激增；2.大便里带有鼻涕一样的黏液、血丝；3.大便呈现咖啡色；
或者在拉肚子的同时，还伴有呕吐、发热、腹痛、烦躁不安等异常表现，这些都是真腹泻，需要立即带宝宝就医。
宝宝腹泻如何护理？
宝宝拉肚子，除了送他去医院之外，我们还能做点什么呢？
应该分情况讨论：
1）如果宝宝仅仅是轻微腹泻，没有达到脱水的地步，也没有发热、无精打采等表现，那么无须改变喂食的种类和数量，因为宝宝想要尽快恢复，需要摄入足够的营养。
已经添加辅食的宝宝，饮食应以清淡为主，给肠胃缓冲恢复的时间。避免食用油腻高脂的食物，以免再增加肠胃负担。
如果宝宝胃口不是很好，也不用强迫他吃东西，可以比平常少给一些，或者是不让他感到胃胀难受就行。
2）如果宝宝在腹泻的同时，还伴有呕吐，那么为了防止宝宝脱水，我们最好给宝宝口服补液盐，以维持体内正常的电解质平衡状态。
如果宝宝是因为乳糖不耐受而拉肚子，可在医生指导下短期换无乳糖奶粉喂养。
3）另外，不管宝宝是轻度腹泻，还是腹泻比较严重，家长还要注意给宝宝补锌，这能缩短宝宝腹泻的病程、减轻腹泻的严重程度和降低脱水的危险。
一般连续补锌10~14天，可以完全补充腹泻期间丢失的锌，并且降低以后2~3个月内宝宝再患腹泻的风险。
如何预防宝宝腹泻？
1、注意卫生
俗话说“病从口入”，所以预防腹泻最重要的一点就是要注意卫生，包括饮食卫生和手部的卫生。
饮食方面，要保证给宝宝进食的奶或者食物是新鲜的，避免使用放置了一段时间的食物，以免引起细菌、病毒感染的腹泻。
生活上，要尽量给宝宝勤洗手，尤其是处于口欲期的宝宝。另外，宝宝使用过的玩具要勤清洗、消毒。
2、注射疫苗
现在这个季节是秋季腹泻感染的高发季节，不过家长也不用过于担心，因为注射轮状病毒疫苗可以有效预防。但并不是说接种了轮状病毒疫苗就一定不会得秋季腹泻了。
因为轮状病毒疫苗的保护率约为75%，也就是说，有一少部分孩子接种了疫苗仍会患上秋季腹泻。但与未接种疫苗的孩子相比，接种过疫苗的孩子症状会轻很多，出现危险重症的几率也会较小。因此，如果条件允许的话，最好每年带宝宝去注射一次。