要怎样做才能让情绪不被客观因素所影响？
你好，我是心理咨询师海德，很高兴能回答你的问题。
情绪是我们内在世界的”发声器”，我们通过情绪表达着我们高兴、愉悦、悲伤、愤恨等等的感受。因此我们的情绪经常会被客观或主观因素所影响，这是人之常情。
不清楚发生了什么让题主希望找到让情绪不受客观因素影响的方法。
或许题主可以先尝试，把能影响情绪的客观因素用纸笔写下来，然后逐条看看每条对情绪的影响会有哪些方面。
同时，可以回想一下当客观因素影响情绪后，对于我们意味着什么？
从一名心理咨询师的视角，我觉得想要降低情绪被影响的程度，首先便是看见情绪的发生，了解情绪到底想要表达什么。
当我们面对了情绪的发生，情绪将是我们的一部分，不再影响我们，而是与我们同行。
影响情绪的因素？
1、人体生物钟的影响。人体的生理活动不是恒定不变的，而是按照一定的节律起落变化，这就是生物钟。人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮。
2、天气变化的影响。一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事都极不耐烦，处理事物也会欠考虑。
3、颜色刺激的影响。一般来说，鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪，心情易于发生好转。所以“浓妆艳抹”的春天，人们的情绪往往非常好。不同颜色对人的生理和心理有不同的影响。
4、不良生活习惯的影响。例如睡眠不足。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，人会变得萎靡不振。
人为什么会有情绪乃至情感？
人为什么会有情绪乃至情感？
首先回答人为什么会有情绪？然后回答人为什么会有情感？
人为什么会有情绪？
人会有情绪的根本原因是：“因为人存在本能意识”，人的本能意识，就是产生情绪的前提条件。
依据人的本能意识，自然被对象触动，必然引起人的本能意识发生作用，具体本能思维作用被自然对象影响，肯定会（有）产生意识思维本能的现实反应表现，意识思维的（种种）本能的现实反应表现，就是自然情绪。
人为什么会有情感？
通过对情绪的解释，可联带情感的关系，也就是说“情绪”与“情感”的解释，情的解释相同，不同在于“绪”与“感”，是本与末（因与果）区别。
情绪：“绪”相对“感”，绪说明的是：人的意识反应，是通过意识情感，感知识别之后确定的表现。
根据情绪的“绪”的表现，可确定情感的“感”动机，“感”是绪的决定根源。
我们的情绪是怎么产生的？
情绪是由人们生活中的喜，乐，悲，愁，孤，各种心情而产生的，人要自我控制情，心胸开阔，你就快乐。
心理学中影响情绪的因素有哪些？
千人千面每一个面孔后面都有一颗搏动的心，心理学中影响情绪的因素有几大类：
1、人体自身规律影响。比如精神饱满时候产生的兴奋、早睡早起精神抖擞的样子、晚睡失眠造成的记忆力低下，情绪低落等等。人体的生理活动不是恒定不变的，而是按照一定的节律起落变化，这就是人体生物钟。所以好的习惯可以让你的情绪稳定，一旦打破习惯生活受影响，情绪也受影响。
2、受外界因素的影响。比如颜色刺激，明快鲜艳的颜色给人以清爽的感觉、光感刺激，强光照射下的人会不自觉的感觉不舒服；气味影响，如刚装修的家里甲醛的味道，刚刷过漆后家具的味道等等、大自然风光的美好而感到舒适，春夏秋冬、雨雪冰雹等对情绪都有影响。一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事都极不耐烦，处理事物也会欠考虑。
人的情绪由什么决定？
很开心来回复这个问题，情绪是可以相互转化的，就像钟摆一样，正面情绪和负面的情绪波动的频率是相等的。
情绪不要压抑。当你开心的时候就大声笑出来，不开心的时候找个地方痛快哭出来。虽然说在某些方面谈不露声色是高人，但是却很影响快乐指数，久而久之，你觉得这世上没什么开心的事情也没什么悲哀的，这个时候人生就感觉没什么意思了，没有喜怒哀乐。有多大意思呢，全是责任使命了。当你释放掉情绪的时候，你就轻装上阵了。有时候你会发现，女人比男人普遍要长寿，一个重要原因，女人以泪放掉负面情绪，男人因为坚强、毅力这些词顶在头上，负面情绪经常堆积，形成一个大情绪垃圾，久而久之就以大病形式爆发。
所以我认为情绪不由什么决定，正面的就以庆祝形式接受，负面就能排毒形式解决。久而久之你也幸福指数高身体健康，家庭和谐了