吃叶酸预防出生缺陷 没吃叶酸就怀孕了

时间：2024-04-20 15:00:33 浏览量:37546

没吃叶酸就怀孕了？再补叶酸有用吗？

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没吃叶酸就怀孕了？再补叶酸有用吗？

很多女性在怀孕一两个月之后才发现有宝宝了，那么这个时候再补叶酸还是可以的。有人会说父母那一辈就没听说过补叶酸，生下来孩子一样健康。现在和以前的环境不同了，以前空气清新，绿色放心食物，现在各种环境污染，药物污染很难保证胎儿发育健康，而且为了胎儿健康，宝妈还是要听从医嘱按时补充叶酸。

了解叶酸

叶酸是一种维生素B9，它是人体新陈代谢的重要组成部分，可防止巨幼红细胞性贫血和慢性贫血症，对孕妇和胎儿至关重要。

叶酸对孕妇和胎儿的作用

预防胎儿神经管发育畸形，前三个月是胎儿神经发育的重要时期，前三个月必须补充叶酸。

预防胎儿先天性心脏病、无脑畸形、唇腭裂等畸形发育。

预防胎儿及孕妇贫血。

降低孕妇宫颈癌和乳腺癌发生率

促进胎儿神经细胞和脑细胞发育

还有一些其他的作用，就不一一阐述。

叶酸分为天然叶酸和人工合成叶酸

天然叶酸

在我们食物中含有叶酸非常多，例如菠菜、豆角、西兰花、苹果、梨、香蕉、动物肝脏等等。

但由于叶酸是水溶性维生素，一旦长时间烹饪，叶酸就会损失50%~90%，这样被人体吸收会大打折扣，这也是天人叶酸的不稳定性。

人工合成叶酸

能够在数月或数年内保持稳定，且极易被人体吸收，人体利用度高，大约高出天然叶酸1倍左右。

补充叶酸的时间

一般是在孕前3个月及孕后的前3个月需要每天补充一片叶酸，有的医生建议叶酸可以一直吃到生并且在哺乳期还可以吃叶酸，为婴儿提供所需营养物质。

在补充叶酸的同时，孕妇可同时补充钙、维生素、、锌等微量元素，可以通过食补也可通过药补，并且按时进行产检。

希望我的回答对你有帮助！

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