农村过年的“起五更”是什么意思？非要五更起床吗？
“一夜连双岁，五更分二年”，我们常说的五更，就是天要亮的时候，因为你在大年三十的晚上睡了一觉，到了五更你睡醒的时候，已经是另一年的正月初一了！所以就有了，“一夜连双岁，五更分二年”的说法了！
大年三十的晚上，也就是除夕的晚上，在我们东北这里也有守夜的习惯，过去，我们小的时候，爷爷说，你你们今天晚上都可以不睡觉的，都可以守夜的，所以我们就不睡觉，准备守夜到天亮。可是我们一般也是坚持不了的，守着守着就睡着了！
大年三十晚上因为要守夜，守不住的话也就睡着了，但是，天一放亮的时候，爷爷也就喊我们，都起来，起来放鞭炮，吃饺子了，因为今天已经是新的一年开始了，今天是大年初一了，你不能懒床啊，你得起床啊，你得迎接新的一年到来呀，你还得放鞭炮啊，你还得吃新的一年的第一顿饭哪，在在我们东北，大年初一早上还是要吃饺子的，而且是昨天晚上包好的饺子！
所以大年初一，不是非得得五更起床不可，那你也得早起床呢，你想多睡一会儿，那是不行的，爷爷喊我们一遍不起来的话，爸爸妈妈就会喊第二遍了，再不起来，就会把被窝给你掀开的，所以就得赶快起床出去放鞭炮，然后吃饺子，白天什么时候困了，什么时候就补觉去了！
放完了鞭炮，吃完了饺子，然后，就各家串门拜年去了，农历新的一年也就开始了！
感谢您对从善如刘三农问答的关注和支持，欢迎您的评论留言！
人有哪五觉？
视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉科学实验表明，人体除了有视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等五个基本感觉外，还具有对机体未来的预感，生理学家把这种感觉称为“机体觉”、“机体模糊知觉”，也叫做人体的“第六感觉”。国外把人的意念力或精神感应称为人的第六感觉，又称超感觉力（英文简写成ESP）。
人的最佳睡眠时间是什么时候？什么时间睡算熬夜？
从题目来看，题主是想了解晚上什么时间上床好，如果按照现在的生活习惯来看，大家普遍是早晨9~10点上班，早起洗漱、路上行程算上的话，我们每天大概在7~8点起床，更早的朋友可能早晨6点左右就起来了。按照权威的研究来看，人的睡眠时间推荐不少于7~8小时，充足的睡眠时间能保证精神，让身体更健康，而且更长寿，如此看来，我们想要保证充足的睡眠，加上入睡时间，晚上10~12点前就得上床休息了，所以，折中来看，11点左右休息是最符合现代生物钟的。很多资料也提到，每天最好是11点前休息，当然这其中拉出了很多传统医学的理论，比如肝经、肺经、胆经需要在11点后进行修整，我们暂时不讨论中医学上的理论，从保证大众的充足睡眠来看，11点前休息的确是最合适的选择，超过11点，我们就可以算是消耗精力，熬夜。
不过，并不能说11点休息就是最佳的休息时间，有不少朋友的工作时间比较弹性化，上班时间没那么紧绷，或者就是上夜班，早晨休息，晚上得通宵；或者上下午班、晚班，得睡到下午才起来，这总不可能让别人早晨还要忍着困意爬起来“规律作息”。“最佳的休息时间”其实就是养成固定的生物钟，生物钟内保证自己睡眠时间充足，比如如果第二天我们可以下午才去上班的话，那么早晨睡到10点、11点也可以，晚上就不用绝对在11点前就要上床休息，一些朋友在夜间办事效率还更佳，反倒习惯晚一点睡。但是一定要明确的是，养成固定生物钟，不要这几天早睡，那几天又睡得太晚，如果生物钟紊乱，肯定也同样会影响精神状态，另外就是保持充足的睡眠时间。黑眼圈和虚弱的精神状态是如何来的？难道是11点后睡觉吗？其实并非如此，这和睡眠时间的缺乏有关，另一点是用眼过度有关，但和几点睡眠并没有直接联系。
举个很简单的例子：时差。比如我们一段时间定居在美国，那咱们得倒时差啊，美国的白天中国的黑夜，美国黑夜中国又开始新的一天，那按照美国的生活时间在中国生活，我们就成了天天“通宵熬夜”的人群了，但在美国咱们不是也过得好好的吗？所以主要是你的生物钟要固定！保持充足睡眠！
但是这个例子并不是让我们在晚上该闭眼的时候兴奋起来为所欲为，白天该干事的时候在被窝呼呼大睡，人类的自然规律就是白天工作，晚上休息，这和我们的激素分泌状态有关，例如“褪黑素”，褪黑素是一种促进睡眠的激素，在光线充足的地方分泌减弱，光线昏暗的地方分泌量提高，所以我们在昏暗处或者夜晚睡意浓浓，白天会更容易打起精神，特别是在有阳光的时候，我们的心情和精神状态也到达最佳，干劲十足。如果要强迫熬夜，第二天很晚才起来，这也就违背了身体自然规律，也许在晚上你其实顶着疲惫在熬夜，损耗身体能量，而白天大好的时光却被错过了。
总之，每个人的生活习惯都不同，但一定要找到最适合自己的生活时间，固定生物钟去坚持，生物钟重要在哪？它能让我们更精神，并且工作学习更有干劲，入睡更快，身体更健康。比如周末我们可以睡懒觉，但其实懒觉起来你并不会觉得今天比平时上班更神清气爽，没准觉得身体更疲累，头脑晕沉一整天；又或者你周末睡得稍微晚了一两个小时，第二天因为习惯时间点清醒，在很早就起床了，其实你不会觉得困到自己无法自拔的地步，一切好像还是很正常，真就是生物钟的神奇之处。晚上不一定在11点前休息，不过还是前文提到的那个点，人类总要遵循自然规律，日出而作日落而息，这是更符合我们体内激素分泌的做法，不要过度日夜颠倒，该早起的还是早起，该办事的还是办事。
人在睡觉的时候，身体各个器官处于何种状态？与醒着有何不同？
人在睡眠状态身体各个器官和有关功能是有变化的。首先中枢神经（大脑）处于抑制。作为五官的眼睛当然是闭合着的。心脏跳动、肺部扩张、血液循环、呼吸频率、肠胃蠕动、代谢功能都比白天有所减慢或放缓。
谢邀。
一般晚上几点钟睡觉对人身体最好？
很高兴回答这个问题。晚上睡觉时间，每个人的习惯不一样，不能规定一个时点。我个人认为10点左右为好，如果迟睡不要超过晚上12点，如果早睡，不要早过9点。就是9-12点，都比较好。太晚会失眠，太早又还没消食，对肠胃不好。睡觉最忌半夜醒来，而后睡不着，天又还没亮，那会很痛苦。祝您好梦，希望对您有所帮助。
经常性晚上10睡，早点5点起，合理吗？
合理，每天保持了七个小时的睡眠，而且23点至1点是胆解毒的时候，1点至3点是肝生血的时候，你都在平静中不给肝胆增添负担，让肝胆正常完成其功能任务，3点至5点刚好是肺功能调理阶段，你在平静中让肺得清肃降散，使全身得到修复，5点以后起来，人肯定感到很精神全身轻松。5点至7点是气血注入大肠的时候，你又适度的运动锻炼帮助大肠的运动增强大肠的功能。7点至9点是胃需要养护，你选择进食，这一切都符合自然人体的正常需要和要求，身体肯比一般人要健康好得多。恭喜你！
如何利用“人体五觉”写好作文？
我们要学好作文，要充分利用好“五觉”:1.视觉(眼)-眼要看，要细心观察人物、植物、动物和景物，要认真看书学习；2.听觉(耳)-专心听讲，了解各种信息；3.味觉(舌、口或嘴)-用舌头去品尝食物，感觉其甜、酸、苦、辣、咸等滋味，并且大声朗读和阅读课文(品味其中的道理)，把每天经历的事情和感想对家人、朋友和同学进行演讲(回味每天的历程)；4.嗅觉(鼻)-用鼻像狗一样去闻一闻事物的气味；5.触觉(手)-要亲自动手做实验，如亲自养花，观察和记录花的生长过程、颜色和形态等。总之，要做到时时学习-在应该利用好的时间里勤奋学习，处处学习-在不同的地方和环境里努力学习，事事学习-在每一件事情里虚心学习，学思结合，涵养灵性，厚积薄发。只要我们沿着正确的方向不懈努力，就一定能实现我们的理想(达到我们的目标)!
人体五觉是什么？
人体五种感觉是指：视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉
56岁的人每天只睡4、5个小时的觉，会对身体健康有影响吗？
！谢邀回答:睡眠不足，是困扰老年人难以解决的一大难题。人劳累了一天，眼睛，心脏都需要休息，长期的睡眠不足，会导致抵抗力下降，诱发好多疾病。
人到了50岁以后，家庭锁事繁杂，儿女婚事压头，外事纠结，躺在床上，思东想西，展转反侧，难以入睡。有时躺下两三个小时也睡不着，眼睛干涩，急切地想睡一会儿，可是越急越睡不着，甚至整夜失眠，有时尽管睡着了，可整夜都是梦，第二天起来，头昏脑胀，精困体乏，没有一点精神。从外表上看，这类人体型偏瘦，精神萎糜，面色暗黃。这些人不思饮食，已影响到肠胃消化机能的正常工作。
所以，睡眠问题要引起重视。你已经56岁，这还要看你从事的什么工作，是繁重的体力劳动，还是一般的脑力劳动，还要看你这4，5个小时睡眠质量如何，在正常情况下，我认为有点少，要在午饭后，再加上1个小时到1个半小吋足矣！
晚上都是什么时候睡觉？你会失眠吗？
晚上什么时间睡觉，可以说每一个人都不一样，有的人晚上八九点钟就睡觉，有的人凌晨两三点还不睡，这些晚上熬夜不睡觉的，严重影响身体健康，所以选择不同的睡眠时间，就会有不同的结果，正常的睡眠时间能带来健康的身体，长期熬夜就会过早的把自己消耗掉。
我的睡眠时间比较准时，一般晚上八九点钟就开始睡觉，基本上一觉睡到大天亮，如果晚上超过十点钟睡觉，就会失眠睡不着，每次都是这样，超过了平常的睡眠时间就不好入睡，第二天起来晕头晕脑的，这熬夜失眠对人的伤害太大，我不知道人家是怎么熬夜的，反正我是熬不了，晚上睡晚了都失眠，咱不是铁人，知道自己熬不了夜，所以都是每晚八九点钟就开始睡觉，养好精神才能干好工作，我这种好的睡眠习惯，给我带来了一个健康的身体，六十岁的人，还天天写养生保健的文章，每天都在头条上发表，感觉身体棒棒哒。
正常的睡眠时间应该是几点呢？人是自然的产物，应该适应自然规律，早上太阳升起的时候就要起床，下午太阳落山就要休息，每个地方的太阳升起和降落时间不一样，所以晚上睡眠时间也不一样，夏季和冬季也不相同，像我们山东这个地方，夏季太阳七八点钟才落山，吃过晚饭再活动一会，这样晚上睡眠时间应该在九点到十点开始睡觉，冬季太阳落山早，在我们这个地方，下午五点多就没有太阳了，所以睡眠时间在八九点钟最好，因此晚上睡眠时间的差别很大，不同的地方都不一样，只要跟着太阳走，该休息的时间就休息，这样就有利于身体健康，违背自然规律，就会影响人的身体健康。
晚上熬夜睡眠时间短，就会消耗人体的很多气血，严重降低免疫力，因为人体的自我修复，和气血生成都是在睡眠时间进行，睡眠可以缓解精神压力，消除身体疲劳，超过了该睡眠的时间，就会影响气血的恢复，长期下去就会把人的身体搞垮，一个人必须有充足的睡眠才能保证身体健康，如果超过了平时的睡眠时间，人的头脑又会兴奋，就会难以入睡，所以有的人超过了睡眠时间就会失眠，会休息的人，才会工作，有人熬夜到两三点钟的，也会很难入睡，就会早上起不来床，一天无精打采，长期下去就会使人生病。
实际上现在熬夜的多是年青人，晚上上网玩游戏，玩起游戏来忘了时间，趁着年轻力壮肆无忌惮的挥霍自己的身体，到头来未老先衰，也有一些老年人，不是熬夜，而是失眠睡不着觉，都会严重影响人的身体健康，因此有人说：熬夜就是熬命，一个人不吃饭可以活二十天，不喝水不吃饭可以活七天，但是如果一个人不睡觉，只能活五天，可见睡觉比吃饭喝水都重要，所以无论是熬夜或者失眠的人，都要引起重视，别把自己的生命过早的消耗掉。
肺癌患者夜里3到5点间的睡眠如何呢？
如果是按照正常的时间入睡的话，在凌晨3点到5点，这个时候是处于比较深入的睡眠时间，但是肺癌患者一般在这个时候是睡不好的。
因为许多肺癌患者有慢性咳嗽症状、活动时气促（在日常活动中感到气促，而无心血管方面的疾病）、胸闷的症状。有这些症状，使得人体的呼吸不顺畅，也就是使得人体不能在大气中摄入大量的新鲜的氧气，也就使得需要人体需要用力呼吸才得以保证获得所需的氧气量。但是睡眠时，人的意识也进入了休眠的状态，那样子也就不存在能有意识地用力呼吸，这样子就不能摄入大量氧气，造成了不适感，这样子的睡眠质量肯定不好。
睡眠是人体机能休息、缓解疲劳和恢复的生理过程，可以说睡眠质量受到影响的话这一过程也会被影响。本来，肺癌患者就是会有影响到呼吸的症状出现，如果再加上睡眠不好，就更加影响到身体的免疫功能，特别是在做化疗/放疗时对癌细胞进行控制，但也对于患者的正常身体状况造成影响，这样睡眠不充足、休息不好，会加重身体恢复机能的负担。
另外，肺部肿瘤可能压迫神经，造成患者会有背部的现象出现。这样即便是没有被诸如咳嗽，气虚，胸闷的症状影响到正常呼吸，但也会影响到正常的睡眠质量。其实很容易理解的，身体出现了疼痛的症状的话就会刺激大脑上的感知的神经，晚上睡觉时持续长时间的疼痛就会不断地刺激大脑，也就会让患者睡不好。
指导专家：胡炜，副主任医师，锦州市中心医院肿瘤科。
从事肿瘤科工作14年，擅长呼吸系统，消化系统，血液系统等恶性肿瘤的早、中、晚期化疗、生物治疗及分子靶向治疗。
觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
几点睡算熬夜了，对身体有什么伤害？
尽量10点左右睡比较好，11点不睡的叫不要脸，12点还不睡觉的人可以说是不要命。11点到零晨5点是修复身体，美容养颜五腹六脏排毒的最佳时间点，人的身体健康大于一切，希望大家都能早睡早起锻炼身体。
凌晨五点醒了算失眠吗？什么才算是失眠？
失眠并不是简单看你几点醒过来才算的，而是看你整体的睡眠时间，或者睡眠质量来看的。因为你睡得早和睡得晚，睡得总时间长度，以及睡得好不好，这些都不一样。
我们打个比方，如果你每天晚上十点睡觉，而且睡眠质量属于不错的那种，那么在你睡到凌晨五点的时候，大脑已经经历了将近七个小时的睡眠，整体来看这个时间就差不多了。
而如果你本来就是属于睡觉很晚，明明已经一点多了才睡，结果睡得也很浅，甚至感到多梦，五点多又醒来了，感觉到疲惫不堪，非常困倦，白天打不起精神来，那么这个睡眠就基本可以判定为不合格的。
如果你已经长时间不能在希望睡着的时间里入睡，整天的睡眠时间不足以让你感到能够获得充足的休息，睡得晚，却又醒的太早，那么你就可能是属于失眠的问题了。
很多时候人突然出现失眠，跟心里面有着太多的心理压力，紧张或者焦虑有关。建议给自己创造一个良好的卧室环境，放松情绪，缓解压力，让自己拥有更好的睡眠。
补觉的最佳时间是什么时候？
最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。
早上5点起床是最佳早起时间么？
不是！最佳起床时间是睡到自然醒！[呲牙][呲牙]
五觉是什么？
视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、知觉
早晨五点起来走路对身体有好处吗？
早晨五点：夏，黎明；冬，黑暗。
不忙，尽量不要五点起床。秋、春，尤其冬，最好不要‘’冲破黎明前的黑暗‘’。有句话叫：‘’有钱难买黎明觉‘’。
想早起，必须早睡，才能不担心机。现今晚上，老年人看电视，青、壮、少，迷手机，怎能早睡早起？八点上班，还是六点以后起床为好。
晨炼；应适当散步、慢步，不可过度；更不可剧力运动。佛、道，提倡静养。生命不在于运动。
吃好、喝好、休息好，心情舒畅，才能快乐健康。
几点睡觉最好？几点起床最好？
睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！
什么时候起床呢？国际上公认的是6:00。再加上顺应自然季节的变换，
推荐作息时间为：
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
另外，晚餐应在临睡前两小时完成，因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，吃夜宵会影响生长激素的分泌，从而影响身体长高。真要是饿了可以吃些高蛋白，如鸡蛋，豆制品和牛奶等。
二、睡多长才好
各年龄最佳睡眠时间，如下：
新生儿 20小时
婴儿 14－15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6－7小时
太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！
同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时！少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时
什么时侯睡觉比较好？
白天不睡觉，晚上睡得好，有利身体健康，一般8点到9奌睡觉最好。如果人人都这祥，身体不会差，
身体各个器官的休息时间？
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒 动作已走到肺；不应滥用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排大便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前。养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
什么时候睡觉最好？
10:30左右上床，12点前要睡着！