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为什么有人说“肾好不好要看能不能憋尿”

时间:2024-03-29 05:44:03 浏览量:42717

    经常憋尿导致尿频怎么办

    为什么有人说“肾好不好要看能不能憋尿”?有什么依据?

    抽血查肾功能即可

    尿毒症是憋尿造成的吗?为什么?

    大家都了解,尿毒症是很可怕的。不断的透析治疗是病人的痛苦,是家庭经济的负担,肾源更是难以寻觅,所以一提到尿毒症这个话题就很沉重。

    尿毒症是憋尿造成的吗?这个问题我们要先了解下尿毒症是怎么出现的?尿毒症其实并不是一个独立的疾病,不是说单纯的致病因素就可以导致发病。严格来说,它是属于一个分期。尿毒症出现之前会有漫长的进展期:首先是超过三个月的肾脏的结构或者是功能障碍,可诊断其为慢性肾脏病。然后以肾小球滤过率为分期的标准,依次分为五期。而第五期就会出现我们所说的尿毒症。也可以称之为慢性肾衰竭的末期。所以,憋尿是不可能直接造成尿毒症的出现,但是不可否认的是,憋尿肯定会对肾脏产生负担,影响我们健康。所以大家还是要注意不要憋尿。

    根据流行病学调查,目前我国每十个人中就会出现一例慢性肾脏病患者,概率不容小觑。对于普通人,出现尿频、乏力等怀疑症状,要及早筛查尿常规、肾功能等。已经患有慢性肾脏病的患者,一定要提高警惕,坚持针对病因治疗肾病。控制高血压、糖尿病等疾病对肾脏的影响。积极治疗努力延缓、停止或者逆转其发展。

    目前来说,透析疗法只能缓解尿毒症症状,维持生命。只有通过肾移植才能恢复肾脏的正常功能,根治本病。

    本期答主:于丁雯,医学硕士

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    补肾最好的强腎锻炼方法,为什么很少人知道?

    养肾小方法一:选择合适的药物

    很多药物的使用,对身体都会有一些副作用的,如果没有用对,那对肾脏的伤害也是很大的。在服用药物的时候我们不仅要咨询医生,同时要仔细看看说明书,每天的用量,吃药的时候要忌讳什么,这些都要知道。

    养肾小方法二:选择养肾的食物

    很多黑色的食物对肾脏都有很好的保健作用,比如黑木耳、黑芝麻、黑豆,这些都价格都不贵,而且对肾脏还有很好的调理作用。

    养肾小方法三:经常按摩相关的穴位

    我们身体的一些穴位都会对照人体的内脏器官,经常按摩可以起到保健的作用,如果要养肾,那可以经常按摩脚底的涌泉穴,秋冬季节怕冷的人,也可以经常泡脚,这都是很好的养肾方法。

    养肾小方法四:保持良好的睡眠习惯

    熬夜对身体的伤害是非常大的,虽然一开始的头几天,可能就是会出现黑眼圈,或者身体有点累,但是长年累月下去,自己的肾脏就会出现问题,适当的调整,让自己尽量早睡早起,这才能让肾脏的功能更稳定。

    养肾小方法五:及时排尿

    经常憋尿对肾脏是有影响的,肾脏把人体一部分的水分经过过滤变成了尿液,其实这也是排毒的一种过程,如果长期憋尿,肾脏的毒素会变多,以后对肾脏也会产生影响的。

    其实对于养肾,很多人都知道其重要性,但是要讲究方法去执行的话,可能每个人就不一定都有做到了。养肾的方法实际上还有很多,而且都是生活的一些小细节。

    比如冬天的时候注意脚部的保暖,因为脚底有很多穴位,如果经常受冻,那身体也会出现亚健康的。

    如果要想达到更好的养肾效果,下面的生活小禁忌还是多了解一点吧。

    养肾禁忌一:不能过度房事

    养肾是非常注重细节的,过度的体力劳动,或者房 事过于频繁,这对肾脏都有影响。

    养肾禁忌二:不口渴就不喝水

    适当的饮水量,对肾脏来说是非常关键的,如果没有经常喝水,大家会发现自己排出的尿液颜色非常黄,这就是体内毒素太多的一种表现,经常喝水毒素就不会那么多了。

    如果要达到更好的养肾效果,那么睡眠也是非常关键的,很多人都知道睡觉对个人的皮肤还有肝脏都很有帮助,其实对其他器官来说也非常重要。

    如果喝一样多的啤酒,上厕所多的人是肾更好一些吗?

    喝啤酒后,上厕所的次数多与少其实看不出来肾功能的好坏。上厕所多的人,可能只是菜吃得不多,啤酒吸收得较快,变成尿的速度快一些而已。而上厕所少的人,可能是饭菜较多,与啤酒混在一起影响了水分的吸收,或只是有个较大的膀胱,比较能憋尿而已。

    一、啤酒有很强的利尿作用

    人体的肾脏过滤功能很强大,两颗肾脏每分钟滤出的原尿量为100~500毫升。但是最终形成的尿液只有原尿量的千分之一左右,就是因为肾小管有重吸收功能,会把对人体有用的葡萄糖、无机盐以及绝大部分的水都重新吸收回血液。这个重吸收功能由人体下丘脑分泌的抗利尿激素(ADH)调节。

    啤酒之中含有酒精和大量的水,酒精会直接抑制ADH的分泌,大量的水会通过负反馈机制抑制ADH的分泌。所以人在饮用啤酒之后,因为ADH分泌减少,导致肾小管重吸收功能减弱,使尿液产生增加。也就是说,啤酒可以产生利尿作用。

    二、尿得快与慢与水分吸收有关

    水分在胃中几乎不吸收,要到达小肠才能吸收入血液循环。正常空腹的状态下,我们喝下去的水,到达小肠大概需要5分钟。但是如果胃中存有食物,水与食物混合在一起变成了食糜,排入小肠的速度就会变慢了,这也就会影响尿液的形成时间。

    还有,如果在喝啤酒的时候吃了含盐量很高的食物,我们的身体为了维持体液渗透压的平衡,就会要保留更多的水分来稀释这些盐,这样也会影响尿液的生成。在这多说一句,高盐量会吸附更多的水,使血容量增加,升高血压。所以说限盐可以降低血压,就是这个道理。

    三、肾功能下降的迹象

    喝一样多的啤酒,但是每个人吸收能力不同,体内含盐量不同,饮食偏好不同,体形胖瘦不同等,都会影响排尿的快慢和多少。而且有些肾功能不好的人,可能会表现为“排尿不排毒”,也就是说可以正常排尿,但排出来的只是水,代谢废物并不多。所以用喝啤酒后上厕所的多少来判断一个人的肾功能好坏是不科学的。

    那么肾功能下降有什么表现?

    肾脏有很强的代偿能力,在功能轻度下降时并不会显露出症状,只有在测量血肌酐与尿微量蛋白时才会发现指标上升。当肾功能丧失60%以上,达到肾功能不全时,会发生贫血、易疲乏、体重减轻、精神不集中、轻度浮肿等症状。这些症状并不明显,基本都会被患者忽视。

    当肾功能丧失75%以上,达到肾衰竭时,上述症状就会变得很明显,此时比较典型的症状是夜尿增多。如果继续进展,肾功能丧失95%以上时,则为尿毒症期,会有频繁的恶心、呕吐、重度贫血、恶性高血压、浮肿、皮肤瘙痒等症状。

    综上所述,通过喝啤酒后上厕所的次数多少来判断肾功能的好与坏并不靠谱。所以酒后以此互相打趣、开玩笑可以,但当不得真。我是药师华子,欢迎关注我,分享更多的健康知识。

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