减肥期间可以吃吐司面包吗？
谢谢邀请。首先是什么口味和材料的土司，其次是当主食还是零食。如果时高热量的奶油或者牛奶或者提子之类的软香尽量不吃，正确的当时应该是吃全麦型热量低纤维多的吐司作为主食才可以辅助减肥。
减肥期间，一天吃几片全麦吐司最合适？
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。 从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
全麦面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。因此不宜多吃全麦面包，每天早上吃一到两片即可。同时常吃全麦面包会缺失水分，一定要注意及时补水。
全麦面包的合理食用方法：
1、不要在面包上涂抹过多的果酱
很多人喜欢在吃面包的时候涂抹很多的果酱，为了让面包更加美味，很多选择涂抹各种果酱，大家不知道的是果酱中也含有很多热量，在吃的时候一定要注意这个问题，一定要配合热量低的食物，如果你不能保证有充足的运动量来搞定这些热量，那么你最好不要食用含果酱多的面包。
2、全麦面包最好早餐时候食用，同时搭配饮用低脂牛奶
全麦面包在早上吃效果会更好。坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。 任何经过发酵的东西都不能立刻吃，刚出炉的面包还在发酵，马上吃容易引起胃病，至少放上两个钟头才能吃。还有人喜欢吃大而松软的面包，觉得口感好。其实面包发酵也有一个度，体积过大不见得营养就多。
3、还可以把全麦面包和其他食物组合起来吃，形成三餐减肥食谱
例如：
早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
其实减肥不仅在饮食上要注意，还要结合适量的运动才会看到更好的效果哦，减肥方法对于减肥也是非常重要的，你还可以关注微信公众号甩肉吧（ID：srr477），这里每天会分享一些关于减肥方面的小知识，具有实用性。
减肥期间早上吃面包可以吗？
有啥不可以的呢？！
您是减肥，不是节食！
[捂脸][捂脸][捂脸]
谁规定了减肥不让早上吃面包了？！
多运动增加代谢，保证身体必须的基本能量，健康快乐减肥！
祝您减肥成功，加油[可爱][呲牙]
减肥期间吃杂粮面包会胖么？
经验告诉我，什么面包都不要紧，但必须控制好量，最多一顿不能吃超过两片吐司。
代替可以多吃肉类，鱼肉，蛋类，瘦牛肉，瘦羊肉均可，但一定只能是原味没有被加工的。减肥吃了面包会胖吗？注意什么？
减肥吃什么都胖
只吃全麦吐司减肥可以吗？
吃全麦吐司面包也可以起到减肥的作用，但如果长期的只吃吐司面包，很有可能会引发营养不良，甚至会引发贫血，头晕等现象，所以并不建议通过这种方法来进行减肥，也是属于比较极端的，最好是可以通过科学的方法来进行减肥，例如每天摄入足够的蛋白质，然后通过减少饮食多运动来进行减肥。
减肥期间一天吃几片全麦吐司合适？
谢邀！减肥期间一天最多吃三到四片全麦面包！全麦面包属于粗纤维的食品，吃了对身体很好，而且含糖量也不高，但是他的热量只比吐司低一点，而且面包是高热量食品，所以不宜多吃。
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吃吐司面包会长胖吗？
多吃面包会长胖。面包在制作过程中会添加糖、油脂、食盐、鸡蛋等等各种调料，多数都在300大卡/100克左右，属于高热量食物，吃2个饭碗大小的面包，就相当于一顿正餐所需的全部热量了，多吃的话是很容易长胖的。 同时有些面包，比如有奶油、奶酪等，有的人也喜欢往面包上涂抹黄油，如果这样吃的话，是肯定会导致肥胖的。所以要想吃面包不发胖，好选择全麦面包或者五谷面包。
紫米面包是不是减肥面包啊，怎么样？
大家好，我是爱美食爱健康的清风姐姐，让我来回答这个问题，减肥主要是合理饮食加上健康的运动。对于吃紫米面包能减肥这一说法我不太认同，因为一般超市里卖的紫米面包为了增加口感，都会添加一些奶酪或者黄油以及沙拉酱之类的进去，这样一来面包就增加了热量，谈不上减肥了。吃多了怕还会增肥呢。我认为减肥在饮食上要减少糖类的摄入，增加粗粮的摄入，饮食上以红薯，豆类，蔬菜类的为主，肉类中要减少肥肉的量，以鱼肉为主。这样才能做到健康饮食，健康减肥。如果特别喜欢吃紫米面包又想减肥的话，可以在家自己制作紫米面包，减少糖类的加入。
具体做法如下：
一，所需食材，紫米200克，吐司面包一袋。
二，将紫米洗净提前一晚上浸泡。
三，将浸泡好的紫米蒸熟。想减肥的话不要添加任何糖类。
四，将蒸熟的紫米夹在吐司面包里，如果想改善一下口感可以添加一些蜂蜜。这样就不会因为摄入太多的糖类而影响减肥了。
好了，紫米面包的做法其实也简单，不过建议只能当早餐或者晚餐来吃。一天最多吃一次。另外两餐还是以蔬菜，豆类，鱼类为主，不影响健康为主。