腕力球健身效果怎么样？
还行，主要锻炼手腕力量(好像有点废话了)········腕力球转动起来会有一个向心力，转动的越快，向心力越大，你的手腕也就能得到锻炼。挺好玩的，效果的话还是有的，但是需要坚持练习。
腕力球的效果如何啊？
腕力球是球中球通过里面小球产生的离心力，用手掌去 控制以锻炼腕力，强度不大效果不会太明显。 用来锻炼投篮是可以的~还有篮球中的拍球，用上手腕力 的话对手腕锻炼效果也相当好
腕力球对锻炼手腕有帮助吗？
腕力球可以锻炼小臂的曲指小肌群，而这些肌肉同时也和屈腕肌一起提供屈腕动作所需的力量，所以腕力球当然对锻炼手腕很有帮助。
腕力球有用吗？
有用！可以锻炼手劲儿和手臂，但你要是想用腕力球练出肱二头肌和胸肌腹肌那你就有点想多了。
腕力球的好处和坏处？
好处：腕力球能够提升手指头、手腕子及其胳膊的能量，锻练这种位置的延展性，另外还能推动血液玄循环系统，缓解疲劳，提高身心健康。
坏处：操作不当，容易拉伤肌肉。
绳子启动的腕力球好还是自启腕力球好？
个人认为自动式腕力球比较好，因为他能够更加的有效的锻炼到手腕的力量
腕力球可以练力气吗？
手腕韧带拉伸不够，手腕是没有肌肉的，只有韧带，所以尽量锻炼手腕的韧带舒展和拉伸，其他运动我不知道，我就是说说我们拳击运动员是如何锻炼手腕的吧。
1.握拳撑地，做俯卧撑20个，然后撑住静止保持一分钟。
2.翻手掌，手背撑地，先不要做俯卧撑，手背撑地时，手臂一定要弯曲，千万不要伸直，先让手背感受到支撑力，保持静止，这样锻炼一周后开始做手背撑地的俯卧撑。
3.当以上两点你都可以完成训练的时候，你的手腕的韧带已经得到了拉伸，手腕的力度就会增加很多，这个时候开始晋级训练了，提升难度，更大强度增加手腕的韧性，五指撑地做俯卧撑一个，撑起后，五指快速变拳头撑地，再做一个俯卧撑，同样撑起后，拳头快速变手背撑地，继续做，然后手背再变拳头，拳头变五指，反复循环。
臂力棒和腕力球哪个对练腕力更好一些？
腕力球更好，握力器是练手指力气的，简单说就是练手速，O(∩_∩)O哈哈~，而腕力球可以练到前臂的肌肉