宝宝什么时候吃盐最合适，越晚越好？

自从给宝宝添加辅食起，宝爸宝妈就会纠结于是否该给宝宝的辅食中加盐，因为刚开始接触辅食的宝宝通常会有强烈的抵触情绪，宝爸宝妈往往会把宝宝拒绝辅食的原因归咎于辅食的味道过于清淡，于是就会考虑向食物中加盐，希望通过增加辅食的味道来激发宝宝吃辅食的兴趣。此外，我们都知道不吃盐会导致体力不支，而六个月以后的宝宝活动能力不断增强，宝爸宝妈难免会担心宝宝不吃盐就会没力气。那么，宝宝的辅食中是否需要加盐，什么时候加盐最合适呢？

宝宝过早吃盐的危害

钠是人体必需的微量元素，可以维持心脏和肌肉的健康，而盐是钠元素的主要来源，因此，人必须每天摄入一定量的盐，但盐需要肾脏来进行代谢，而宝宝的肾脏功能尚未发育完善，因此，只能摄入少量的盐，否则会给宝宝的肾脏和心脏带来过重的负担，对健康产生负面的影响。

过早吃盐的宝宝容易形成重口味，比其他宝宝更喜欢吃咸的东西，因而会摄入过多的盐分，高盐饮食就会导致上呼吸道的菌群失调，细菌滋生，进而导致感冒等疾病的发作，因此，吃盐多的宝宝的抵抗力偏弱。

过早吃盐的宝宝容易导致缺锌的问题，因为人体内的钠元素的含量偏高，就会抑制对锌元素的吸收，宝宝缺锌会导致智力发育迟缓，食欲不振等问题，严重影响到宝宝的生长发育。

宝宝什么时候吃盐最合适？

六个月以前的宝宝

六个月以前的宝宝以母乳和配方奶粉为主食，它们都含有一定量的盐，因此，宝宝喝母乳或奶粉的同时就会摄入盐分，而且摄入量已可以满足宝宝的日常所需，所以，六个月以前的宝宝不需要另外摄入盐分。

六个月至一岁的宝宝

六个月至一岁的宝宝开始添加辅食，但仍然以母乳或配方奶粉为主食，每天的奶量必须保证在800ml以上，因此，宝宝仍然可以从母乳或配方奶粉中获取盐分，宝宝的辅食中基本不需要加盐。

一岁以前是宝宝的味觉系统迅速发育的阶段，给宝宝添加辅食的主要目的之一就是让其适应各种食物的口味，只有给宝宝吃不加盐的辅食，才能让其快速适应食物的本来味道，而过早地吃盐，则会导致宝宝形成重口味，不仅对健康不利，还能形成挑食、偏食的坏习惯，

一岁至三岁的宝宝

六个月至一岁的宝宝的辅食量逐步增加，直至取代母乳或配方奶粉成为主食，从奶制品中获取的盐分减少，就需要从辅食中获取一定量的盐，而且随着宝宝的成长，对钠的需求量也有所增长，所以，宝爸宝妈可以在宝宝的辅食中加入盐，但必须控制好量，因为宝宝的肾脏功能仍然不完善，每天摄入的盐分仍然远远少于成人，因此，宝爸宝妈要注意食物本身的含钠量，比如最好给宝宝吃宝宝面条，因为成人面条中的钠含量过高。

三岁至六岁的宝宝

三岁至六岁的宝宝的饮食与成人比较接近，为了增加宝宝的食欲，宝爸宝妈可以在食物中加入适量的盐，但仍然要控制好量，最好能比成人的食物稍淡一些，尤其不要给宝宝吃含盐量高的食物，比如高盐的零食、腌制品、火锅、烧烤等，尽量少带孩子到外面的餐馆吃饭。

结语

盐可以给人体提供身体必需的钠元素，所以，宝宝需要摄入一定量的盐。由于母乳和配方奶粉中有盐分，所以，一岁以前的宝宝不需要另外吃盐。同时，宝宝的肾脏功能尚不完善，所以，一岁至六岁的宝宝只能吃少量的盐。宝爸宝妈必须合理地给宝宝的食物中加盐，只有这样才能有助于其健康成长起来。

宝宝什么时候吃盐最好？

宝宝在一岁之前不要吃盐，建议到一周岁以后在使用，因为盐里有的成分宝宝太小会对胃造成负担，影响发育。

宝宝什么时候吃盐最好？

盐的摄入越晚越好，越少越好

一位年轻的妈妈发现自己8个月大的宝宝手脚缺乏力气，没有同龄的宝宝看起来有劲。一位好心邻居的善意建议没想到酿成了一个悲剧。因为这位妈妈一直都只喂宝宝白粥，所以邻居建议说要在粥里加点盐宝宝才有力气。于是这位妈妈每天都在粥里加盐给宝宝吃。没想到几天以后，宝宝突发高烧，抢救无效离开了这个世界。（这里这位妈妈做错了三件事，宝宝早期辅食不应该是粥，而应该是含铁量高的米粉，必须含铁量高，这时候家长要看配方表。另外要尽早加肉！第三不能加盐）

1岁之内是绝对一定不能吃盐！不要因为老人说不吃盐没有力气而添加！！宝宝吃的很多食物里都含有钠，所以钠的摄入绝对是够的！

近年来，我国儿童患上肾脏病的数量逐年增加，最主要的原因就是吃盐多！其实，不光是孩子，中国人的饮食习惯有很多方面是不健康的，比如：盐，我可以说90%的家庭吃盐都是超标的。我爸爸是退休医生，特别重视盐的摄入，他有一个量勺，这个勺子相信很多人家里都有，就是一天要吃多少盐的标准。他每天要求我妈妈用这个量舀一勺盐，然后再减掉一些，把勺子里的盐放在小碗里，一天做菜就只能用这个小碗里的盐。为什么要减掉一点呢，因为在我们平时吃的很多菜都含有钠。

以下是《中国居民膳食指南》针对不同年龄段的宝宝每日钠摄入量的一个详细汇总，大家可以仔细看一下：

　注：1g钠=2.5g食盐。要想把钠折算成对应的盐，只须在钠含量后面乘以2.5。

那么一克盐究竟是多少呢？这样给大家形容吧，体积大概和一粒泡过的黄豆一样大，或者是两粒豌豆那么大，若把一克盐摊开，它和一元硬币的直径和厚度都是差不多的。

不加盐，不爱吃饭怎么办？

T妈的建议是，尽量晚给宝宝添加盐！因为培养宝宝清淡的口味，对他一生都是极好的！我儿子现在19个月，我现在还没有给他加盐。那你可以能要问，他爱吃饭怎么办？

一方面，要做好全家人的工作，尤其是老人的工作。如果全家都不给他吃有盐、有糖的饭菜，他怎么会想吃呢？

另一方面，可以添加天然调味剂。比如：番茄、柠檬、洋葱，肉汤等等，这些味道都非常好吃，相信宝宝一定会喜欢。

比如，T妈喜欢给儿子做香蕉可丽饼，番茄面，这些没有加过额外的调味剂，但是吃起来却是非常美味的。

希望我的回答，你可以满意~~