减肥期间可以吃干桂圆吗？
桂圆在一定程度上是可以减肥的，对产妇特别有效，原因如下：
桂圆（龙眼肉晒干）功用主治：益心脾，补气血，安神。治虚劳羸弱，失眠，健忘，惊悸，怔忡。
《泉州本草》记载：桂圆"壮阳益气，补脾胃。治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。"
桂圆很甜，但是经常吃桂圆也不容易发胖，原因如下：
桂圆的热量为71大卡/100g，苹果的热量为52，桂圆的热量比苹果高得并不多。
减肥能吃煮干花生吗？为什么？
减肥，能吃煮干花生，但你的这个干花生中，最好是没有加盐。
想要减肥，除了要吃够我们身体每天基础代谢所需的热量外，最最重要的，是要平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪三者之间的比例关系。每天这三种营养素的最佳配比为：碳水化合物48%~55%，蛋白质20%~30%，脂肪15%~25%（30%都行），而优质脂肪的来源有鱼、虾、鸡蛋、牛奶、坚果……，对于我这个曾经十来年体重都稳居60公斤，能够成功减到46公斤，并且已经保持了两年的中年老母亲来说，花生，在平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例关系中，绝对的劳苦功高呀！在我们的日常食物搭配中，特别是对于减肥的人，很容易出现碳水化合物超标、蛋白质和脂肪含量偏低的情况，每当这种时候，我只能默默地到储物柜抓一把花生出来称量，有时候可能需要两把。
但是大家都知道，我们的生活中有一种叫“花生油”的东西，花生，是可以榨出油的，所以，吃花生的时候，一定要注意不要吃过量。营养学家对于花生仁的推荐量是每天15克~20克，但由于每个人每天的饮食不同、基础代谢量不同，所以你每天具体可以吃多少花生，需要自己计算一下（有专门计算热量的APP帮你计算，很方便的）。花生是我的最爱，每天晚上能让我愉快地把手机放楼下，然后愉快上楼睡觉的唯一动力，就是能躺床上美美地嚼一把花生。
花生，最好吃不加油盐糖的原味花生。因为加了油和糖的，必定热量翻倍；加了盐的，可能造成你的盐摄入过量，身体滞留大量水分，造成水肿，影响体重计上的数字，进而影响心情哟。所以，从地里拔出来，直接晒干的花生，就非常适合减肥的人吃了哈。
减肥期间可以吃风干牛肉干吗？
牛肉干在减肥期间也可以吃的哦，不过不要吃太多，一天50克左右就好。每100克牛肉干中大概含热量550大卡，这个热量相对牛肉有一点高，但是并不是不可以吃的。牛肉干所含的蛋白质非常丰富，是很好的补充营养的食物，其中含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。专家建议 每天食用50克至100克的牛肉干就可以可补充每天所需的营养元素。减肥的话，每天只要不超过50克，吃牛肉干不会造成影响的，可以放心大胆的吃。觉得回答有用，欢迎采纳！
减肥期间能吃干豆角？
减肥期间是可以吃干豆角的，干豆角中的脂肪含量不高，所以不会影响到减肥的效果，在减肥期间尽量不要吃高脂肪，高热量或含糖量过高的食物，因为脂肪的堆积多是由于人体摄入的热量或者糖分过多引起的，可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些容易消化的食物，想要更好的减肥，还要适当参加一些体育锻炼。
减肥期间，能吃干红枣吗，多少颗最好？
正常的情况下来说每天只需要吃三颗红枣就可以了，吃多了也没啥用处，还容易长肉呢，因为红枣糖分是比较高的，还有就是红枣吃多了容易胀气，最好就保持每天三颗就行了，还有如果想要能够减肥的话，最好能够每天再坚持一颗俏纤妮，这样是有助于帮助你瘦下来的呢，再加上一些运动做辅助，想不瘦都难啊，最后还是希望你能够早点瘦身成功，越来越好看
腌制豆干减肥期间能吃吗？
豆干属于主食，减肥期间建议少食这类食物，可以多吃纤维食物（玉米、红薯、紫薯）、蔬菜、低糖水果、脱脂牛奶、蛋白、鸡胸肉、牛肉、黄瓜、西红柿
减脂能少吃点蓝莓干吗？
蓝莓有抗氧化的作用，减脂期间可以适当的吃些蓝莓干是没有什么影响的，但是也不要吃太多了。减肥可以多做有氧运动，，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，切记不要盲目节食导致身体营养摄入不足产生虚脱，健康减肥最重要。