急求，怎样才能减掉小腿上的肌肉？
药物治疗不但不会达到理想效果还会起反效果，想瘦小腿的话主要是去掉小腿多余的脂肪和不协调的肌肉，慢跑是很好的有氧运动可以去掉身上多余的脂肪协调全身的肌肉，如果比较懒的话可以采用跳绳的方法，跳绳是不可替代的腿部锻炼方法，可以使腿部变均匀协调，还可以燃烧身上的脂肪达到全身减脂的效果，跳绳10分钟相当于长跑半小时。
建议每天跳绳10分钟，2星期就可以见效。
如何让小腿肚的肌肉变没？
单腿提腫法，单腿站立，一下一下的踮脚。
急求，怎样才能减掉小腿上的肌肉
时间：2024-04-27 02:36:23 浏览量:28563