我想高中毕业了去练散打，那时候我18岁，韧带还能拉开吗？一般拉开需要多久？
能，但是会很疼，而且这个年纪来练软开度毕竟晚了，其成就始终不能与“童子功”相提并论，不过练到够散打用也不是太难，如果能吃苦，半年就可以了。拉得太猛，容易拉伤，切记。最后要说的是，十八岁练散打也晚了，要想成为一个散打高手，没有三年的时间是根本不可能的事，因为身体综合素质的达标训练，绝不是一朝一夕能做到的，那些所谓的散打黑马，没有一个不是先有良好的身体素质，才在散打上取得好成绩的。体育、文艺、科技这些东西的成绩都是一步一个脚印累积起来的，不要过分相信天赋之论，如果真心爱好散打这项体育运动，就从现在开始，能练一点是一点，天长日久积少成多，等到你十八岁的时候肯定已经入门了。
腿部的韧带怎么抻，多长时间能抻开？
拉伸腿部韧带首先要压腿，先找一个与你腿部抬起与地面平行时等高的平台，把脚后跟搭上去，前脚掌往后钩，然后弯腰向前用手去抓脚尖，并保持腿部拉直成一条直线，能够轻松抓到脚尖之后就换高一点的平台压腿，以此类推，当能把脚搭到超过身高与地面垂直后可以练劈叉，两腿夹角达到180度那你的韧带就完全拉开了，每天压腿30分钟到一个小时，一两个月就可以拉开韧带了，若是腿部比较僵硬的话可能需要更长时间。
怎么才能把腿部的韧带拉开，大概要多久时间？
若要把腿部的韧带拉开，必须采用正压腿、侧压腿、后压腿三个动作同时锻炼，接下来就炼前搬腿、侧搬腿、后搬腿三个动作。一般动作准确，能不怕苦的，大概要一个月的时间能初见成效。
请问大腿前侧韧带损伤大概要多久才能好啊？
韧带是靠每天坚持不懈的拉开的，只要坚持就行。 但是一定要有正确的方法，要不会把腿压弯，或者韧带撕裂都是有可能的。方法： 在压腿之前一定要让自己的身体有良好的热身。跑步挺见效的。当你感觉身体关节之间的惰性都很小了，也就是说你可以幅度大点做动作的时候，就可以压腿了。首先将自己的一只脚搭在一个自己能适应的平台上。然后勾脚。身体立直。注意支撑腿，一定要直，同时脚尖也要向前，不要把腰弯了向下压。没什么用。要收跨，直身！上半身整个向前压，手按好膝关节，勿弯。 压腿的关键就是要忍住疼，坚持。如果觉得疼痛难忍，时间过的很慢，就放首歌给自己听听。先坚持一首歌的时间。一段日子逐渐有所加长，必须坚持。 压弯后，放松踢踢腿。 时间长了会有很好的效果的。
拉韧带一般多久能拉开？
1、在专业老师的指导下要进行一些常规化的训练，尤其是对那些没有任何基础的女性来说，要从简单到复杂逐渐的进行过度，这样才不会让身体受到任何损伤，大概需要30天的时间就可以把韧带拉开了。
2、在做这些活动的时候一定要注意适当的热身，不然很容易让肌肉出现拉伤的情况，首先是要做好提前的一些舒缓活动，一般会选择从一些压腿的动作开始，有些人还把它分为了快速压腿和缓慢压腿两种，一般情况下这种轻柔的拉动肌肉，会让腿部出现略微的疼痛。
3、随着时间的增加，可以选择用一些辅助的工具来进行拉韧带，比如说跳舞用的绳子，可以用两只手用力的把绳拉住，然后向左侧和右侧快速的进行倾斜，当腿部已经出现了一些酸痛的感觉，就要停止进行深呼吸，每天坚持做才能取得很好的效果，而且每个人的体质是有所不同的，要在简单活动之后半个小时，才能进行这样的拉韧带锻炼。
拉韧带，每天早上练半小时多久能劈叉，是不是只要能劈叉就可以把腿打直拉到头顶？
劈叉不仅仅需要拉韧带，拉韧带只不过是一个拉伸的方法，一般两个月左右是可以把韧带拉开的，你还得训练你对于腿部肌肉的控制，协调能力，把腿直拉到头顶你不怕抽筋么？你的腰力够么？你站得稳么？如果韧带拉开了你劈个一字还是可以的，但是想要抬腿就直接到头顶是需要功力的，少年，两个月就想完全支配你的身体？别天真了，好好练功吧。PS：拉伸之后多做腿部训练，还有腰部的。