黄豆绿豆花生 花生/黄豆/绿豆一起搅拌成浆有什么营养对人体有益

时间：2024-04-20 19:57:30 浏览量:39243

花生/黄豆/绿豆一起搅拌成浆有什么营养对人体有益？

可以放在一起打豆浆，下面介绍做法：r 准备材料：黄豆50g、绿豆30g、红豆40g、黑芝麻1g、核桃仁1个、莲子3粒、百合少许、薏仁少许、花生少许、冰糖适量r 制作步骤：r 1、所有食材称重准备好 r r 2、将黄豆、红豆、绿豆清洗干净加入杯桶中r r 3、将黑芝麻淘洗干净加入杯桶中r r 4、将清洗干净的莲子、薏仁、百合连同核桃、花生一起放入杯桶中r r 5、加水至上下水位线之间r r 6、启动机器，选择豆浆键至做好，倒出豆浆r r 7、加入适量糖调味，不宜吃糖的可以在温热时候加入蜂蜜代替或者不加糖。

黄豆,绿豆,黑豆,花生,核桃一切做豆浆有什么功效？

体寒的人少喝绿豆浆。

而且绿豆浆一般夏天喝比较好。建议，不要和黄豆一起浆。制黄豆浆时放几粒花生，制出的浆口感好，味道香。单纯的豆浆不好喝。当然也有些营养。黄豆，和黑豆一起的营养价值更高。黑豆简直是豆中之王。营养价值超级高。我每天喝黑豆加黄豆加几粒花生的豆浆，主要是抑制脱发，很管用的。