皮肤干燥，喝水能补充水分吗？
皮肤干燥，喝水能补充水分吗？当然可以，水对于我们的身体十分的重要，身体缺水不仅仅会影响到我们的皮肤，还会影响关节的健康，导致免疫力下降，记忆力下降，有疲劳感，烦躁等等，严重的还会导致晕厥甚至是死亡，而很多人习惯性的不断的用面膜来补充脸部皮肤的水分，岂不知，我们的脸上的皮肤如果用面膜过渡，会损伤脸部的皮肤，不仅不能补水还会导致脸部皮肤敏感，容易出现过敏的症状。所以面膜可以用，但是最好不要过度。
我们的细胞液和血液中的主要成分就是水，这也能解释水为什么是生命之源，我们人体缺乏水分达到10%的时候就会危及生命，而缺乏水分1%的时候就已经导致皮肤的干燥了，要想更好的使皮肤水嫩，适度的做护肤，每天最少饮水1500-1700ml，最好达到2000ml最佳，饮水的时候最好饮用20-50度的白开水或者淡茶水，这时候水的张力／密度和生物活性是最接近人体的血液和细胞液，能更好的为皮肤补水。
另外要注意的时候，很多人会喝蜂蜜水或者果汁来补水，因为富含维生素，但是有个误区在于，这类的水分中富含丰富的果糖，会增加能量的摄入，容易导致肥胖，因无论是蜂蜜水还是果汁应该限量，尤其是水果，水果之所以能美容不仅仅是因为其中的维生素以及矿物，还因为其中富含食物的纤维，可以润肠通便，而肠道的健康也直接影响了我们皮肤的健康，因此最好直接吃水果，然后多喝水，来保养我们的皮肤。
脸干皮肤干，多喝水管用吗？
喝水不能直接补充水分。但是如果喝水比较少，甚至不喝水的话，肯定会导致身体缺水，身体缺水的话也会导致皮肤缺水的。所以说像日常补水也一定要去做好，然后一天的话，像平时喝水的话一般还是建议一天八杯水左右。
我是杰文老师，你平时有什么不懂的都可以随时问我。
喝水能补充皮肤水分吗？
大量喝水可以补充皮肤水分。 1.一天中喝水的最佳时刻为：起床后、早餐前、上午中间时刻、午餐前、下午中间时刻、晚餐前、晚上中间时刻、就寝前。 2.一般健康人，建议每天原则以1500毫升为标准。老年人的新陈代谢能力较弱，喝水应“少量多次”，一天达到1000至1500毫升就可。 3.早晨起床后喝杯冷开水，以唤醒肠胃，触动蠕动、排泄，进而使人变得有胃口，之后每隔一、二小时再各喝一杯。饭后，由于肠胃正处于温暖而蠕动的状态，因此，饭后最好和热水，而不是冷开水。
多喝水能补充皮肤水分吗？
喝水能补充肌肤水分。
1、重要的不是杯数。所谓的每天喝水，其实不是固定的机械式的喝水。而是保证身体有足够的水吸收，不会有口渴的感觉，才是健康的饮水。
2、最低需要补充多少水：口渴的时候会想着喝水，运动出汗后想喝水，吃饭时也会喝汤，这些补充的水分其实不是所说的最低的补水。也就是除了这些身体需要喝水时喝进去的水以外，成年人的体重乘以30ML然后减去600ML。就是最低要喝的水量。
3、不要久渴，也不要暴饮。常常在工作的时候忘记了喝水，有时候开完一场研讨会后感觉口干舌燥，这都是不好的。当感觉到口渴的时候，说明身体已经开始报警了。
4、随身带杯子是好习惯。要坚持有一个杯子在包包里，办公室和回家的路上可以饮水，出门去玩可以饮水，甚至开会中途要喝水，就是我们要随时保证自己杯子里有新鲜的水，保证我们的身体也在不断的供给水。这样你的身体才会有充足的水分。
5、养成喝水也要达标的习惯。知道了最低要喝多少水后，一定要坚持去做，并且要分时段来提醒自己喝水，也可以互相提醒来完成。
皮肤补水靠多喝水就够了吗？
秋季养生：多喝水能给皮肤补水吗？
秋季干燥，人们经常有皮肤干巴巴的感觉，很多人都有喝水的习惯，认为这样不仅能补充身体的水分同时也能滋润肌肤，那么事实真的如此吗？喝水真能补水吗？科学证明皮肤是很难从内部获取水分的，所以喝水能滋润肌肤一民间说法并不完全正确。
为了保持水嫩肌肤，很多女士都在遵守“每天喝8杯水”的饮水观念。但英国营养专家证实，多喝水很难直接改善从身体内部获得的皮肤水份滋润的作用，均衡的饮食和防晒霜对预防皱纹更重要。这一发现对那些不爱多喝水的人们很大的安慰。
多喝水能给皮肤补水吗？英国营养学家的这项“肌肤补水”调查显示，没有科学的证据表明多喝水能给皮肤补水。英国营养专家得出的结论：“多喝水能保持皮肤水润光泽的原理是没有科学依据的，实际上多喝水和少喝水对皮肤不会造成任何影响和改变。”
人体不是海绵，喝进去的水并不会浸透到肌肤里面。喝进去的水只会被大肠所吸收，需要的一部分就留在体内被使用，多余的部分就作为尿液被排出体外。喝很多水也只会增加排尿量，而不会增加肌肤的水分。如果喝过多的水，还会引起浮肿。
当然，某段时间皮肤感觉干燥，空气缺少水分，人体也会有一些反应。如中医所说的人体阴阳失衡，内火旺盛，即容易上火。这个时候适当的多喝一些水对人体还是有好处的。
有些人发现，即使每天坚持喝8杯白开水，皮肤仍然干燥、爱出油，皮肤专家提出，如果你喝了足够的水，却仍不能解决身体缺水的问题，在中医学看来，除了“阴血亏虚”可以引起外，也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。
多喝水能给皮肤补水吗？所以，解决肌肤缺水问题不能光靠喝水，还要考虑每个人的体质。结合中医理疗、食疗的方法，调节水液的生成与代谢，才能取得效果。
与肌肤水分多少关系最大的是神经酰胺。角质层里含有很多神经酰胺的人，肌肤水分也会充足。神经酰胺是伴随着肌肤的新陈代谢而产生的，越年轻的人，新陈代谢越旺盛，尤其是在睡眠的时候更活跃。因此，要想增加肌肤的水分，比起喝水，更需要的是充足的睡眠。
饮食和日晒对皮肤的影响尤为重要。水果和蔬菜中富含的维生素A、B、C和E对皮肤光泽度非常有好处，可预防肌肤衰老，有助于新皮肤生长。而这些营养元素补充不足会引起：败血病和干燥的鱼鳞状皮肤等问题。此外过度日晒会让皮肤老化，引起色斑、皮状肌理和皱纹等损害皮肤等疾病。
战胜干燥皮肤的好办法
以下是几种战胜干燥皮肤的好办法：
1、使用防晒：日光造成皮肤损伤，即使是微弱的阳光也是如此，受到损伤的皮肤会渐渐失去保水能力，失去光滑的表面。
2、使用保湿产品：保湿产品应该富含抗氧化剂、保水剂和消炎成份。如果皮肤长期异常干燥，你选用的保湿产品还应含有脂类如卵磷脂、胆固醇、甘油、甘油酯和植物油。为了确保对空气和光线敏感的成份不失效，保湿产品不能选择透明或广口瓶包装的。
3、避免使用肥皂：这点怎么强调都不会过分。绝对不要使用会使皮肤感觉干燥的清洁剂，不但面部肌肤是这样，身体肌肤也是一样。不要过度摩擦皮肤——搓澡搓不去干燥肌肤。
4、使用加湿器：缺水是造成大多数与气候有关的干性皮肤的原因，而气候因素无非是冬季或沙漠环境。加湿器不贵，很耐用，而且可以改善全家人的皮肤健康。
5、补充维生素C：大量补充维生素C不仅可起到保湿作用，还可以调节油性皮肤的水油平衡，所以，秋季补水，维生素C是油性皮肤的必备佳品哦。
多喝水能给皮肤补水吗？身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。但是无论你补水护肤工作做得多好，都不可以忽视喝水的功效。秋季养生要常喝水，也要做好补水保湿工作。
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多喝水能让皮肤变得滋润吗？
是有帮助的，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。医学者说：“人每天的所需水量要8杯以上”这是每天必须的水分，但是经带多数人反映，由于工作等多种原因人们每天的设水量均不够标准，水中含有所需的各种矿物质和微量元素，多喝水还可以促进排尿从而预防了一些疾病，所以说多喝水是有益的不过相比起来要想让皮肤好，还是早晚喝一杯牛奶。