生完孩子决定不喂母乳怎么回奶？
我是产后母乳的宝妈，但是我断奶的时候真没觉得痛苦啊，很轻松的说，不会很痛，只是第三天胀了点，然后第四天就正常了，一点痛的感觉都没有！
我觉得我的方法挺简单的，就是自然离乳，即使不喂奶的宝妈也可以做到的！方法如下：
1、减少对乳房的刺激
要想断奶得先了解乳汁分泌的原理，除了本身产后的机体原因，乳汁分泌多少还取决于对乳房的刺激程度，也就是宝宝吸吮，吸吮有助于脑垂体分泌泌乳激素和催产激素，从而促进乳汁的分泌，所以减少对乳房刺激是第一步。
我自己断奶的前几个月，就有意识的减少喂奶次数，比如从开始的六次，逐渐变为两次，到最后一次，断奶的时候就直接断了，到第三天才有胀痛感，但还在可接受范围，到第四天开始回奶，没有任何不适！
当然相对于我们产后母乳，你们可能简单点，可以选择不喂奶，实在胀痛的受不了再考虑用吸奶器吸一小部分，注意，一定是少量的，不是全部排空，否则大脑还是会下指令分泌更多乳汁！坚持那么几天，大脑会接收指令，慢慢回奶，不会再分泌！
2、适量减少饮食，汤水类摄入
母乳至少含有90％的水分，所以减少水的摄入一定程度上是可以稍微缓解乳汁的分泌，回奶期间千万别大吃大喝，否则痛苦的只会是你自己！
3、依靠医学，促进回奶
在医学上，有一些回奶的药物，比如回奶宝，亦或者可以选择服用维生素B6、炒麦芽、生山楂！个人建议吃这些，要在医生的指导下吃，毕竟药物的东西还是找专业人事安全点！
以上所有的方式都需要宝妈坚持，任何一种方法都需要点时间，毕竟大脑接受指令到停止指令也需要一个过程，所谓的快速回奶至少也得三天左右，千万别操之过急一刀斩断，弄不好情况会更糟糕，循序渐进才是正理！
我是楷妈谈育儿，育儿路上与你分享，喜欢我，就关注我吧！