总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？
总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？
总是胡思乱想，而内容都有不确定性的，有些可能是你经历过的，有些是和你经历过的事情相似，有些可能你根本就没有精力，有些可能是你期盼的，并没有得到，有些你正在努力而又看不到结局是什么等一切的胡思乱想都在消耗你的精、气、神，你自然会感觉到浑身不舒服，像得了场大病一样，实际上这就是我们平时所说的精神性，内耗让精神产生了疲劳，所以精神的疲劳感也就越发的强烈。
其实每当我们胡思乱想的时候，并不是真正实际意义所想的，那些掺杂在胡思乱想内容的胡思乱想，而是对于我们曾经经历过的或者是现实的一些困惑烦恼找的一个对象，也就是相对应的做人思考的问题，来让自己去摆脱与现实困惑当中的思维倾向，但是你明知道胡思乱想解决不了任何问题，但是你又控制不了这种胡思乱想，这就等于形成了一个恶性循环，而实际上它就是一种神经症的症状，或者说是情绪体现出来了，一些不着边际的胡思乱想，你可能自我都感到诧异，但是其内容就出来了，起什么作用或不起什么作用，你又不知道，更控制不了，这就让你感觉到精神上的疲劳。
实际上如何缓解这种胡思乱想的思维确实是很难的，因为以纪实性的或者是面对的一些生活工作上的困惑是事实存在的，也正是某些原因性的东西在你眼前摆着呢，而这些你处理不掉，胡思乱想的倾向必然会存在，再有胡思乱想的内容，他往往是不切合实际的，或者是一种消极倾向的思维意识产生的一些事情。如果要想缓解自己胡思乱想的思维，那么你就要面对你现在所要解决的困惑性的问题。
比如是家庭生活上的一些问题，或者是工作上人际关系或与领导之间关系的问题，那么要及时的去解决掉，首先要面对他，正视这个问题的存在，不要回避，不要用一些想象性的东西来压制现实存在的问题，很多时候胡思乱想会让我们失眠，减少我们实际性的有效休息时间，所以让我们非常困惑的感觉到像生了一场大病那种精、气、神消失了很多，所以此时此刻的问题要勇敢的面对，去解决它解决不了的就寻求帮助，不想寻求帮助的那你就必须放下，在以后你自己能力增长以后，有解决问题的办法了再给予处理轻重缓急这解决问题就是这个道理。
一个人没事时会经常胡思乱想，这是病吗？
首先这肯定不能算是病，因为自己在一个人，又没有人跟你聊天交流的情况下，就会觉得自己特别无聊，而为了让自己不那么无聊，通常情况下就会想找点事情做，所以就有了自言自语的情况，相信很多人都会感同身受。所以只需要找点有趣的事情做就不会出现这样的情况了[呲牙]
经常胡思乱想，每次都想得很悲观，该如何调整心态？
胡思乱想，首先有原因如下
1、内心冲突太大。自己和自己处不好，很多事情都不满意。但是又不敢真实地去做自己。自卑心理严重，面对社会适应就会采用压抑自己，胡思乱想，担心，杞人忧天，这些心理就出现了。
2、心里比较敏感，受到一丝丝的外界影响或者刺激，就放不下了。想的特别多特别复杂。越想越多，也就没完没了了。
3、心态往往消极。遇到事情，先想坏的一面。自然进入了不健康的自我防御心理。胡思乱想实际上在保护自己，只是当事人意识不到，这样不但帮不了自己而是阻碍事情的解决。
4、心理发育往往不成熟。遇到事情多用情绪化，承担不起来，所以只能用胡思乱想了。
5、往往社交能力差，封闭自己，怕人看法，缓解内心痛苦的能力也很差，有事不说，多闷着，不易结开心结，这些长期积压也引发了恶性循环，阴影特别大，不安全感加剧，因此，自己偷偷的想来想去，也找不到答案。
6、疑心也特别大，不怎么相信别人，连自己也不相信。停留在自我思维里，很容易卡住。
长期胡思乱想，很容易引发焦虑症，抑郁症，社交恐惧症，疑病症。
多调节好起来吧。
调节方法如下：
1、多学习，多看书，多吸收阳光，正面的。力量。
2、培养弹性思维，不要死板，不要钻牛角尖儿。自己想通，和别人倾诉，让人帮助自己。千万不要压抑下。很多都是因小事引发，不断压抑成了失眠症，抑郁症。
3、忙是治疗一切心病的良药。千万别闲着！
在这里祝福了！有一个快乐的人生！
心岸姐姐！
是不是经常胡思乱想的人有抑郁症？
是不是经常胡思乱想的人有抑郁症？
理论上来说，经常胡思乱想的人应该属于神经症症状的范畴，而抑郁症的患者一般情况下不会有太多的或是经常的胡思乱想，而是有针对性的主观上的观念性的方向倾向思维。也就是说经常胡思乱想的人属于情绪性的，无方向的思维如果比较严重，属于神经症性的状态，抑郁症患者所想的都具有针对性的，也就是说因果关系比较明显的思维方式，比如自我评价偏低或降低等。
经常胡思乱想的人都是有一个先决的条件，也就是遇到了某些不顺心的事情或者是经历过一些自己不如意的事情，尤其是对自己现状不是很满意而产生的一种情绪性的体现，而胡思乱想往往是在强化自己对某些事情的一种重新认识，而达到一种可以得到自我心理安慰的某些想法，比如一些比较冒进的或者不可能实现的甚至是唐突的一些想法。一般情况下，胡思乱想所要达到的思维倾向都是以自我安慰为主或者是自我平衡心态的一种大脑回忆性的侵入思维。
抑郁症患者所想的东西大多是偏离与现实不符的一些事情的存在，尤其是患者本身的自我主观意识很强烈，所看到的或者是所想到的一些东西都与认知缺乏性产生偏离，也就是说，不能够以现实性的真实相契合，比如认为自己能力上不如他人，甚至矮化自我，让自己处在一种低势或低潮的情绪延续当中，胡思乱想相对于抑郁症患者来说，一般情况下比较少的出现，但脱离现实的思维也就是与现实不符的，相对应的事情的一些想法是比较多的。
这也是人们常说抑郁症患者，常常戴着有色眼镜去看待这个社会，将自己封闭在很小的比如像家庭范围的圈子里，让自己的自我孤独来产生更多的消极性的思维，使自己很难摆脱这样抑郁的境遇，其实抑郁症患者有时也胡思乱想，但是多有因果性的关系或偏袒性的思维比较多一些，也就是常出现在一些所谓自私自利自我等范畴之内的一些事情，相对来说都是消极的和去除性的，因此经常胡思乱想的人，基本上属于神经性的症状，而异性的思维往往是低潮性的，消除性的，降低性的，消极性的，基本上都带有针对性的思维也就是多带有目标性的思维，抑郁症患者也会有胡思乱想，但相对于神经症性的无目的无方向的胡思乱想要少一些。
自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗？
感谢@悟空问答 邀请回答问题
我记得杨绛先生曾经说过:我们最大的问题都是因为读书太少而想的太多。
人类最大的愚昧也是错误地把偏见当成真理。
如果每天都很负能量，那要想想自己负能量的原因是什么呢？是因为想事太悲观，还是太看重别人的看法？或者因为压力太大？
对于每天都负能量，我的建议是:
- 第一，少去关注负面的新闻，可以多看一些有意义正能量的演讲。
- 第二，去读一些改变思维方式的书籍，一个人之所以会悲观，与他的思维方式有很大关系，学会用正向思维去思考问题，想改变思想先改变思维。
- 第三，少与消极负能量的人来往，当你的能量不足以供给自己的时候更容易受到消极情绪的影响。
- 第四，养成早睡早起的习惯，推荐你看《早起的奇迹》这本书。
对于爱胡思乱想的几点建议:
如果情绪消极的话，想的事情也很难是正向的，因此这就成了恶性循环。所以我建议:
- 第一，不断充实和提升自己，不断接收新鲜事物，可以多学，多听，多看。
- 第二，练习冥想，从上帝视角审视自己的想法，观察自己的想法，不要责备自己，接纳自己，慢慢你会有所改变。
- 第三，运动，运动可以产生多巴胺，会让一个人心情愉悦，会减少负面情绪。
- 第四，美食，美食可以治愈一切。
我是一汐老师，愿陪你成为很好的自己，欢迎关注，点赞和评论?
胡思乱想总往坏处想是什么病？
遇到事情总往坏处想，一般都是妈妈对孩子过于的担心造成的，怕孩子吃的不好，营养不足，怕孩子不锻炼身体，个子长不高，怕孩子不认真学习，没有一个好的成绩，总之不是担心东，就是担心西，时间长了，很容易得焦虑症。但自己不知道，总认为，为孩子操心是理所当然的事情。
从另一个角度来说，这种父母一般都是掌控的力量太强大，总想按自己的想法让孩子做事，一旦掌控不住的时候，他就会心里失衡，开始紧张，然后有压力，时间长了就成了焦虑症，所以这种类型的妈妈要及时做调整，可以去看心理医生，也可以通过学习来改变。
老是胡思乱想，往坏处想怎么办？
这可能和个人的性格有一定的关系，初步考虑可能会是焦虑综合症，由于长期的精神紧张或者学习压力大引起的焦虑症状，可以考虑使用一些安神补脑液，可以帮助改善这个情况，多跟家人朋友进行沟通，避免情绪过于激动，避免精神打击，有条件的情况下要到当地精神卫生中心的心理科门诊就诊，在专业心理医生的指导下进行调节
我每天胡思乱想有神经病吗？
每个人都会胡思乱想，尤其是每天空闲时间很多的人，所以这并不是神经病。
指导意见： 你现在会觉得自己是神经病，是不是觉得自己跟周围的环境无法很好的融入，比如不喜欢现在的生活，或者老是感觉压抑，想要逃离。如果有这些感觉的话，一定要进行调整，不然时间久了，会使人产生很多负面情绪，进而引起一些心理方面的疾病