喝冰豆浆好吗？
豆浆最好不要喝冰的。因为豆浆冷却会迅速变质，产生有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果引用，会导致出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。不能空腹饮豆浆.空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。主料：黑豆30克、黄豆40克、大米30克辅料：清水 1300毫升、白糖 65克具体步骤：1、准备食材：黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克（根据自己的喜好调节）备用。2、将黑豆，黄豆，大米洗净后放入破壁机。3、加入1300毫升清水。4、选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。5、程序结束后加入白糖，再搅打30秒即可。6、将豆浆滤出饮用即可。