在篮球场上不自信,不敢打,该怎么办?
感谢邀请。
又不是在Nba赛场上有什么不自信的呢?你这应该就是平时大家玩玩的这种吧。难道球场上的每个人都比你牛吗?应该不是吧。既然大家水平都差不多,谁也不用笑话谁对吧!纯属娱乐,放松点伙计。
打篮球怎么三步上篮?
1.首先,我们要调整好自己的心态,篮球运动是一种带有竞争性的运动,良好的心态是运动的开始。
2.起步前有个慢跑动作,这个动作是个慢动作,有点类似于赛前热身,慢跑的步子应该和平时跑步的时候一样,比较自然。
3.然后准备开始起步,起步前,先持球,如果离篮筺比较远,起步的时候步子迈大ー些反之如果离篮筐比较近,则要迈小一些步。
4.之后我们要进行的是持球后的一步,这一步要把身体的重心压低,身体要稳,上身摆正,尽量让身体前倾。
5.第三步也就是最后一步了,也就是跨步上篮了,最后单脚起跳,单手上篮,上篮时手劲要轻柔,手腕要灵活,手腕只需轻轻一拔球就可以入网了。
6.最后投完篮后,不管球进没进,我们都会自然往下落,下落的时候一定要注意要前脚着地,脚后跟后着地,这样可以最大限度的保护自己,防止扭伤。
打篮球没“拍儿”的情况下,上三步篮是犯规吗?
问题1:这是一个连续性的问题,如果你在跑动中接球后直接三步上篮不是走步,是好球,不是走步,因为动作连贯,快攻中经常这样。但如果你不是在跑动中接球,动作不连贯起的三步,就是走步。问题2:如果你接球后晃几下直接起三步,走步如果你接球后晃几下再运球后起三步,好球,不是走步
怎么上三步篮?
先学会持球上篮,就是不拍球连三步。如果你是右撇子,就右脚开始第一大步,然后跨左脚第二大步,接着就是第三步的利用跨第二大步的左脚起跳,右脚迈向前,然后就球向篮筐方向抛去,跨步过程中可以双手抱球。 第一步可以从罚球线内起跳,看你步子大小选择离篮筐的合适距离。 总之不能乱步子,可以慢动作分解自己的步子跨出去,并口中默念:一、二、三,念完三的时候球应该出手了。 学会了持球上篮接着就学运球上篮了,上篮第一步要收球。 如果你是左撇子,第一步是左脚出,后面类同。 嗯,就这样解释,其实找个会打篮球的人教你更快,光说给你是很麻烦的