夜里尿频该怎么办？
患者在晚上经常出现尿频的现象可能是病理性因素导致，也可能是心理因素影响所致，只有根据具体情况才能彻底改善尿频的病症。所以建议出现尿频还是要首先去正规医院诊治。
如果是病理性因素所致的尿频，如泌尿系感染、前列腺增生等，一定要去正规医院听从专业医生的建议，做相关的检查和配合治疗。如果是心理因素影响所致的尿频，患者自身也可以做一些相关的工作，排除心中的忧虑，减少心理的压力，改善尿频现象。
下面给出了几种方法对改善夜晚尿频现象也是有一定效果的：
1. 饮食要清淡，避免吃重口味的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，能够补充身体所需要的营养，改善尿频病症。
2. 平时多喝水。多喝水对机体排尿也是有一定帮助的，但是夜晚尿频患者最好白天喝多一些水，睡前少喝或者不喝水。
3. 多做一些体育运动锻炼身体，最好是做有氧运动，例如：游泳、跳健美操和跳绳等。像静态的力量训练那一类运动项目就最好少做。
4.生活中要多注意个人卫生，注意阴部的清洁。
当患者发现自身有尿频现象出现的时候，要尽早的去医院治疗。在治疗的期间一定要戒掉不良的生活习惯，戒烟戒酒。心情上也不用太过于紧张和担心，只要保持心情愉悦，避免熬夜和过度劳累，患者夜晚尿频的现象一定会有所改善。
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