游泳老浮不起来，基本游了一会儿就会沉下去，该怎么办呢？
怎么办？多练习！
克服怕沉的心理，给自己定个小目标，再多划三下，就站起来。每次都这样定，每次都多游一点点。
我初学游泳，学了很久，就是浮不起来。
然后，突然就可以浮起来了，埋头在水里，不换气，一直可以浮。可惜一口气憋不了多久，抬头露出水面，就沉了。
然后，突然就可以抬头游了，一下就可以游很远。
抬头游的第二三天，就可以横渡水库了。不到一周，就可以横渡行船的数百米大河。
那时候只有十岁左右，初生牛犊不怕虎，没有任何救生工具，赤手空拳就敢游过河。幸好父母不知，但被老师抓到过。同学上晚自习，而我被独自留在宿舍天井罚站，看月光皎洁，满院清辉似水。还写了检讨，班会时吭吭哧哧念。
我教很多人游泳，他们比我开始的快。很快就可以埋头在水里游，但迟迟不能抬头游。等学会抬头游了，也游不远。
可能她们比我更怕水吧！始终克服不了沉底的恐惧。
怕沉底，只能多练习。熟能生巧就不怕水了，不怕水，就不会沉了。
游泳时身子下沉怎么解决？
游泳时身子下沉往往是手、腿同时动作的结果。手、腿同时动时产生了前冲的动力，但是当动作完毕进入手、腿同时复位期时，身体处于无动力状态，这时身体就会下沉。从形态上看是一种：前进--停顿--下沉、又复：前进--停顿--下沉。如此往复人也比较累。其实从大的节奏来说，应该是手划水时腿不打水，腿打水时手不划水。腿打水完毕有一个手前伸的平漂时间，之后才是手臂划水。平漂时，由于人的胸腔里有空气，这时人的上半身会自己漂浮上来，而不会下沉。长距离、低速度的游泳不会使大腿变粗。身体放松，因为当你身体向下时，你总怕会沉到底，其实被没过三分之二时就保持住了。这时要把头埋下，身体保持水平。你会发现身子又往上浮的感觉。剩下的学会换气就OK了 我们的游泳教练刚开始教的时候，是全身展平，手和胳膊平行向前伸，憋口气就那样你就感觉浮起来了.之后就是加上些游泳的基本动作，划水呀什么的就可以了 !
游泳的时候为什么总是沉下去？
游泳沉下去，第一是由于个人太紧张。第二，从物理学的角度来解释就是水和人体的密度接近，当人下水的时候是有一个向下的惯性的，所以会沉下去，不过过一会儿救起来了。不让其沉下去的方法如下：练漂浮，基本功扎实的话下水就不会怕！ 如果游泳馆里有潜水区就先去潜水练，先试着放松全身，漂在水面上，什么动作都不做，记得要放松。试着自己差不多能再水面上浮起来了，然后从最基本的动作开始练。
我游泳的时候老是沉下去，该怎么办？
游泳时，腿就是会往下沉的啊，因为身体的胸腔和肚子里有空气，能浮起来，腿上没有很多空气。游泳就是要让腿去摆动来产生推力的，你不想腿沉下去就摆动它。
游泳老爱沉底是怎么回事？
会游泳的人能漂浮在水面上，而不会游泳的人一旦落水，马上沉入水底。
原来会游泳的人和不会游泳的人，呼吸不一样！会游泳的人，总是将气留一部分在腹中；而不会游泳
的人，他是全呼全吸，腹中毫无保留。这样他就会和那撒了气的皮球一样沉到水底。
所以游泳教练在教游泳时，必须先教会水中呼吸，会在水中呼吸了，就不会沉底了；只要再划动手脚，慢慢就学会
了游泳。不会游泳的人一旦落水，也不要惊慌，只要腹中留半口气，就不会沉底；要是仍和平时那样呼吸，那就死定了
。
为什么我游泳游了一会儿就没力，往下沉？
游泳能保持在水面上，不是靠你游的力气，而是单靠水把人浮起来，人游进的动力只是提供向前的动力，这样就可以游了，不信你试试。因为人体的密度稍微小于水的密度。你觉得总往下沉，是感觉你的嘴巴和鼻子总没入水里，就说是往下沉了。其实你的整个身体没有往下沉，除非你专门往下游动。可以这样来证明：你憋好气，沉入水中，一动不动，过一会儿就飘在了水面上。这时全身总有一部分身体是露出水面的，如果你调整自己的身体，使得自己的脸部在最上面，那么你一动不动的时候，露出来的就是你的鼻子和嘴了，不用游动，就可以票在水上。游泳是这样的，憋气向前游，就给一点点使身体向上的力量，头就露出来了，呼吸，然后让身体自己掉到水中，继续憋气向前游。。。这样就不用一直用力游动保证不沉下去了，所以省力，能游很长时间。 事实上，如果你想让自己沉入水底是很困难的。不信你憋好气，试图平躺到水底，是很难办到的，你必须不停的往下游动。