常见的“水土不服”的症状有哪些？
水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有着十分密切的关系，自然界各种因素都会对人体产生直接或者是间接的影响，如气候、声音和饮食习惯等。但是人也有适应自然环境的能力，而这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好和腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等就被称为"水土不服"。这些就是水土不服的基本症状。
水土不服的症状常见种类
水土不服的情况在旅途中非常多见。如从平原到高原，由于空气稀薄、气压下降而出现的不适；从南方到北方，由于温度或者是湿度的改变而产生的不适；从乡村到城市，对噪音、灯光和环境不适应而出现疲乏、失眠的情况等等，均属于水土不服的症状。
水土不服引发原因
出现水土不服的症状怎么办？找到病因才能正确预防。在正常情况下人们的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道，都有细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖、互相制约，彼此和平共处相安无事，维持着人体与外界的平衡，这些正常菌群对人体不仅无害还反而有益。它们促进食物消化而且抑制致病菌繁殖，这种情况在医学上被称为生态平衡。
当人们外出时由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、毒力和数量等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约就会使人得病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而逐渐减少，从而出现"不服水土"的症状，用医学术语来说，就是"菌群失调症"。水土不服当中，尤以"腹泻"更为常见。
水土不服而引起腹泻的常见原因
1、饮食受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌（最常见）、志贺氏杆菌、沙门氏杆菌、金黄色葡萄菌，寄生虫的污染。
2、饮食不洁。
3、饮食不节制。
4、饮食时忽热忽冷。
5、饮食的营养不均衡。
出现水土不服的症状应该怎么办？
出现水土不服时不要紧张，首先要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作出相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好可少量短期服用镇静安眠药物；如胃口不好、消化不良可可服用保和丸、多本科片等帮助消化、提高食欲；如呕吐、腹泻的话可服用胃复安、氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快、消除紧张心理并且积极主动地去适应新的环境，这种水土不服的症状是可以克服的，所以一般不需特殊治疗。