什么茶最提神？
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我的朋友张强的朋友小马，是位标准的90后技术男，刚毕业于国内一所著名的211重点大学，在厦门软件园上班。
初入职场的他，每天忙里忙外，经常加班到深夜。
原来他是不喝茶的。可能是受张强的影响，最近也可以学起了喝茶，属于茶小白系列。
某日，周末聚会，张强带着小马一起过来，说要认识我。
小马得知我喜欢茶，天天在今日头条上分享茶心得，自然而然就聊起了茶话题。
小马说：“我以前都不喝茶的，只喝咖啡。尤其是像我这样的夜猫子，每晚即使不用加班做事，也不会太早睡，困了，就喝杯冲泡咖啡提提神……”
我问：“那你咋改喝茶了？”
小马笑了笑：“其实，我挺喜欢喝咖啡，味道不错，提神效果也好，就是动不动就上火。这点挺遭人扰的。后来，认识了强哥。强哥建议我改喝茶。他说喝茶提神，又降火气，挺适合我的。”
“试了一下，果然不错。就这样，我也开始了喝茶。一圈下来，感觉自己还是比较适合绿茶、花茶这类口味比较清新，入口刺激性不太强的茶叶。不过，最近我发现一个奇怪的现象：自己越不习惯的口味，像武夷岩茶，一入口貌似提神效果越好。”
他接着说：“有一回，忙着改个项目方案，茶叶忘记及时倒出来喝。那个茶汤，浓得就像一杯咖啡。一杯下肚，那个苦阿，舌头都发麻了。不过，奇了怪了，顿时睡意全无……哈哈，挺神奇的！”
我一边泡茶，一边解释：“你知道茶叶为什么能提神吗？重点就在这苦字上！咖啡提神是因为咖啡里含有咖啡因。而茶，苦荼也，本就是苦寒之物。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、茶叶碱等成分。茶叶能起到提神作用，全靠这些成分，表现在口感滋味上就是醇厚，甚至是苦涩。”
我在想，茶叶就是比咖啡来劲，甚至可以说神奇，可以从入口的苦涩转化为千姿百态的甘甜。
我接着说：“许多人一开始喝茶，会觉得不太适应，太苦了。但随着喝茶体验增多，泡茶技法提升后，很多人又开始流连于喝茶的苦后回甘。”
小马点了点头：“嗯，的确是那么一回事……我想知道的是，茶叶品类这么多，你觉得什么茶提神效果最好？我应该喝什么茶？”
我笑了笑：“要说什么茶提神效果最好，那当然是浸泡越久、越浓、越苦涩的茶咯。”
我又故意停顿了下，问他，“这样的茶你喝吗？”
小马一脸苦瓜相：“简直难以下咽！跟喝药一样……”
我说：“就是啦！最好不要喝浓茶，不仅失去了喝茶的乐趣，而且对身体不好。”
“我们可以尝试喝一些类似武夷岩茶这种本身茶树品种苦涩感较强，且制作工艺上侧重深发酵、重焙火的茶类，或者选择发酵程度稍微轻一些，但火功较足的浓香型乌龙茶，铁观音、凤凰单从之类的。”
“如果这些茶类，自己打心里就不喜欢的话。那也没事，退而求其次。选择自己喜欢的茶类，冲泡时，适当延长下浸泡时间，适当提高茶汤中浸出物的含量，也能起到不错的效果。”
小马恍然大悟：“不说不知道，原来讲究这么多阿！”
简介 | 义芳君，国家级评茶师、原创茶文化自媒体人。一起聊品茶 | 聊文化 | 聊生活 | 聊健康。喜欢就关注，有用就分享，转载请务必保留出处！哪种茶叶的提神效果最好，为什么？
谢谢邀答：我不觉的那一种茶叶能提神？我在睡觉之前每天晚上都要喝茶，没有感觉有什么提神不提神啊？我想应该是每个人的生活习惯不同而已？其实茶叶也只不过是一种饮品，个人觉得没有什么神奇之处？。
提神茶叶排行榜？
什么茶叶提神效果最好呢？ 一：苦丁茶 苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，苦丁茶还具有散风热，清头目，除烦渴、去油腻、散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫的功效。
因此备受中老年人的青睐。2、薄荷茶 薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。3、菊花人参茶 人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，喝什么茶提神，人参可以提神，提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。4、绿茶 绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰，口腔和轻度胃溃疡等症都有加速愈合的作用。5、铁观音茶 铁观音对提神效果非常好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。6、薄荷菊花茶 薄荷菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更好。7、茉莉花茶 茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。8、薄荷柠檬茶 薄荷不但能够提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。9、冰糖薄荷茶 冰糖薄荷茶不仅有缓解疲劳、清热解毒的好处，还对醒脑、提神具有非常明显的功效。中午打瞌睡，饮什么茶叶提神醒脑？
来一杯浓浓的咖啡少放糖，醒瞌睡加点牛奶最好不放糖。