女性多吃黑巧克力有什么好处？
好处抗衰老，因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。能让人变聪明 来自诺丁汉大学的科学家发现，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。由IanMacdonald教授领导的研究小组发现，食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时，黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分。而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐。劣处多吃巧克力绝对不会影响到人的肝脏。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。
黑巧克力真能减肥吗？
吃黑巧克力真的是不会胖吗？很多小伙伴都觉得减肥是可以吃黑巧克力的，甚至有黑巧克力减脂法。说黑巧克力不仅好吃，还能增加基础代谢。减脂，简直是减肥人的最爱。这样岂不是实现可以躺着瘦？但是各位小伙伴注意了，黑巧克力并不能让人减肥，反而会让我们变胖。1.黑色巧克力是指纯度50%以上的黑巧克力，它里面加入了大量的脂质和糖分，饱和脂肪直接占据一半以上，这些黑巧克力的升糖指数只高不低，吃下去的糖分会快速变成脂肪堆积起来！2.其次黑巧克力能减肥的研究证明已经被证明是虚假的。市面上看到所有证明黑巧克力能减肥的研究资料都是出自德国一位记者John Bohannon提出的一个虚假报告，本人也承认了造假，黑巧克力不存在能减肥的功效。
3.黑巧克力里面含有咖啡因，黑巧克力里面的咖啡因对我们脂肪代谢的促进作用其实是微乎其微的。但是同时它又会影响我们的睡眠，让我们失眠，睡眠质量不佳，之前大鹏就说过了，睡眠是我们减肥成功的关键，睡眠不足会影响我们的内分泌，导致内分泌紊乱，而肥胖的本质其实就是内分泌紊乱的结果。所以减肥真的不要傻到再吃黑巧克力了，只会让你越吃越胖！
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