人在极度郁闷好心情很低落的时候该怎么调整？
能遭天磨真好汉 腹有诗书气自华
情绪低落，人皆有之。人们常念叨"世事哪能全如意，万事只求半称心。"什么春联中“百事顺意"，这些话语，是人们向往，或曰憧憬。事实上，人，做的每一件事，都会碰到不顺心的，只不过是"难"的程度大小而已。
碰到不顺心的事，怎么对待？这就要看人的情商高低而论。人的情绪低落时，纵难现实生活中，出现三种调整方式:一是发泄。多半向阻碍者大闹，甚至打架。此乃低情商。二是闷在心里，酣睡，不闹，可谓中情商。三是文化人，腹有诗书气自华。从书中找答卷:“能遭天磨真好汉”，什么"换位思考"，"办法总比困难多"，冷静一想，办法来了不少:朋友，去做工作老领导，出面劝几句老婆，去拜访，道个歉……难的，化了，情绪好起来了，心情愉快了，工作顺心了！
人在极度郁闷好心情很低落的时候该怎么调整？
学古人吧，比如苏轼，被贬谪后心情低落就去游历，《后赤壁赋》就这么来的。
整日心情低落该怎么调整？
上个月，一个在北京金融街一投行工作的学生，从楼上跳下来！抑郁症！之前，他已在治疗，并且有一段时间走了出来。谁料到……天妒英才，我从他的离世，才知道这个词的含义。
我是下半夜接到这个信息的。年过半百的我，眼泪还是没忍住。
在他离世前几天，我和他通了一个电话，询问在成都有什么好吃的，这也是很多年以来，打过的一个电话，电话中，快乐地聊了一会儿，他的状态听起来也很好。之前，微信也不常有。
希望多多关心抑郁症患者。查过资料，印象中，中国一百人中有五六个抑郁症患者。发达国家是十至二十人。