花生红枣枸杞鸡蛋下奶吗 吃什么下奶最快最多最有效

时间：2024-04-20 07:12:25 浏览量:81035

吃什么下奶最快最多最有效？

很多宝妈生完宝宝后奶水很少，觉得用了很多办法都没有什么效果。经过这一个多月的经历，个人感觉木瓜花生炖大枣这个汤下奶效果很好，主要里面还加了月子油-火麻仁油，比不允许放盐的鲫鱼汤、鸡汤都好喝很多。有人会疑问，单凭这几样东西就能下奶吗，荒谬，但是，这个确实就是很好下奶，就是让你猝不及防下奶了。木瓜，你们懂的，我就不多说了，再加上火麻仁油，下奶简直不要太厉害。

下面给大家说一下制作方法。材料：木瓜、花生、大枣、枸杞、桂圆、水、火麻?仁油制作：

1、木瓜切块！要无激素的，跟卖木瓜的说要下奶的，他们就会给你挑，青木瓜不行哈。

2、要新鲜花生，最好拿回来自己剥壳的那种，陈花生不行，这点注意，不要被骗了，紫皮红皮啥都行，要新鲜的，不要去花生衣，没比例。

3、大枣用干枣，干的大红枣，不是冬枣不是蜜枣。要先开水煮过一道，微煮就行，去一下枣衣的苦味，不要煮泡发的那种状态即可。

4、桂圆要自己剥壳。桂圆不是必须的，体质虚弱不受补得更适合这个，体虚的少放桂圆，会上火。

5、枸杞一点就行，也不是必须的。不要放红糖！红糖活血化淤的，排恶?露用的，这个下奶汤本身有红枣木瓜就是甜汤了，加了枸杞桂圆还甜些。

6、最后放一起煮，一定要记得放火麻?仁油，这个月子油不会油腻，有植物火麻仁的清香。火麻仁油中有不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸（55%）、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素，有利于促进乳腺分泌?乳汁，提高乳汁营养质量，促进宝宝智力发育哦，巴马当地的特产，还可以排恶露。注意：木瓜和花生要多放，其他的没有比例要求，火麻仁油很重要，都是下奶的神器，大火煮开后转小火，红枣和木瓜飞了，花生烂了以后就可以加入火麻仁油。

再次强调，这个汤一定是要乳腺通了以后才能喝！否则会堵奶，要让宝宝吸通了乳腺之后再喝。